হার্ট ভালো রাখে রেড ওয়াইন

স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া, সঠিক নিয়ম মেনে জীবনযাপন করা দীর্ঘদিন সুস্থ থাকার অন্যতম উপায়। এগুলো সবারই জানা। তার মধ্যে অন্যতম মদ্যপান করা থেকে দূরে থাকা। কিন্তু অনেকেই জানেন না, রেড ওয়াইনেই রয়েছে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকার উপায়। সাম্প্রতিক গবেষণা জানাচ্ছে, প্রতিদিন যদি অল্প পরিমাণ করে ওয়াইন খাওয়া যায়, তাহলে ঝরঝরে থাকবে শরীর। রেড ওয়াইন কীভাবে শরীর ঠিক রাখে চলুন জেনে নিই—

• রেড ওয়াইনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফ্ল্যাভোনয়েডস, যা বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি, ভাইরাসঘটিত সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। রেড ওয়াইন খেলে শরীরের ভেতর জন্ম নেওয়া ব্যাকটেরিয়া বিনষ্ট হয়। আরও বেশ কিছু রোগের ঝুঁকি কমে এর ফলে।
• রেড ওয়াইনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার ও হার্টের রোগ প্রতিরোধ করে। হৃদ্‌যন্ত্র ভালো রাখতে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে ভরসা হতে পারে ওয়াইন।
• রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় রেড ওয়াইন। হৃদ্‌রোগের অন্যতম কারণ হলো কোলেস্টেরল। ওয়াইনে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি হওয়া সত্ত্বেও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ওয়াইন। হার্টে চর্বি জমতে দেয় না।
• দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত ওয়াইন কিন্তু অন্যতম ভরসা হতে পারে। দাঁতের এনামেলকে শক্ত করে ওয়াইন। ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ কমিয়ে দিয়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করে এই পানীয়। দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখতেও সক্ষম ওয়াইন।
• আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক অবসাদ অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। আর এই অবসাদের হাত ধরেই জন্ম নেয় অনিদ্রা রোগ। সারা রাত ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। এ ক্ষেত্রে ভরসা হতে পারে রেড ওয়াইন। ঘুম আসতে বাধ্য।