ওজন কমাবে পেয়ারার সালাদ
এই বর্ষার সিজনে পেয়ারা অনেকটাই সহজলভ্য। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, এই মৌসুমে নিয়মিত পেয়ারা খেতে পারেন। খেতে পারেন পেয়ারার সালাদও। সুস্বাদু এই ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত ফাইবার। আবার ক্যালোরি ও ফ্যাট এর পরিমাণও কম। ফলে সহজে ওজন কমাতে পারে।
উপকরণ
পেয়ারা: ১টা (১ কাপ)
তেঁতুলের ক্বাথ: ৩ টেবিল চামচ
বিট লবণ: আধা চা-চামচ
শুকনা মরিচ:
-20250527154519.jpg){kind=tracking}
-20250508091052.jpeg)
-20250423143153.jpg){kind=tracking}
-20250416113747.jpg){kind=tracking}
-20250309154342.jpeg)
