ব্লাড সুগার বাড়ানো থেকে রক্ষা পেতে বাদ দিন সকালের ৪ খাবার
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সকালে ঠিক খাবার বাছাই করা খুবই জরুরি। কারণ দিনের প্রথম খাবার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বড় ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের কিছু খাবার রক্তে সুগারের মাত্রা দ্রুত বাড়াতে পারে, তাই সেগুলো এড়ানো উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ৪টি খাবার বর্জন করলেই ভালো—
১. দুধ চা
অনেকেই সকালে
