- ঢাকা
- শনিবার, ১৪ ডিসেম্বর, ২০২৪, ২৯ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ১৩ জমাদিউস সানি ১৪৪৬
শীত মানেই ঘোরাফেরা। এই সময় প্রায় অধিকাংশ মানুষই বেড়াতে বের হন। বন্ধুদের সঙ্গে কিংবা পরিবারের সবাইকে নিয়ে শহরের বাইরে কিংবা দেশের বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন। কেউ ছুটে যান পাহাড়, সমুদ্রে,...
সবুজ রঙের যেসব সবজি বাজারে পাওয়া যায় তার মধ্যে ব্রকলি অন্যতম। ফুলকপির মতো দেখতে এ সবুজ রঙের সবজিটি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ও খেতে সুস্বাদু। যার কারণে অল্প কয়েক দিনে ব্রকলি বেশ...
শরীরকে ভালো ও ফিট রাখতে স্ট্রেচিং গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে শীতকালে হাত পায়ের জয়েন্টে ব্যথা বাড়ে। শরীর অকার্যকর হয়ে থাকে। আর শরীকে উদ্দীপ্ত রাখে ব্যয়াম। তবে শীতে স্ট্রেচিং শরীরকে উষ্ণ রাখে,চাঙ্গা...
দৈনন্দিন জীবনে আমরা এমন সব কাজ করে থাকি, যেগুলো আমাদের ব্রেনের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করে। সেগুলো কী? চলুন জেনে নিই-যেকোনো মানুষের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো...
স্বাদ বাড়াতে অনেকেই খাবারে বিট লবণ ব্যবহার করে থাকেন। এতে হয়তো স্বাদ বাড়ে কিন্তু এর সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে বিষ। কারণ, বিট লবণের প্রধান উপাদানগুলো হলো সোডিয়াম ক্লোরাইড, সোডিয়াম সালফেট,...
বর্তমান সময়ে খুবই পরিচিত একটি রোগ ইউরিন ইনফেকশন। মূত্রতন্ত্রের কোনো অংশে জীবাণুর সংক্রমণ হলে সেটিকে ইউরিন ইনফেকশন বা প্রস্রাবের সংক্রমণ বলে। এর ফলে প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া হওয়া, ঘোলাটে...
শীতের দূষিত বায়ু শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো চুলেরও ক্ষতি করে। ধূলাবালি চুলে প্রবেশ করে চুলের ফলিকলগুলিকে ব্লক করে। এতে চুলের স্ক্যাল্প ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং রুক্ষ হয়ে যায়। এছাড়া ধূলাবালি চুলের...
শীতকালীন সবজি টমেটো বেশ স্বাস্থ্যকর। যাদের রক্তস্বল্পতার সমস্যা আছে তাদের জন্য টমেটো বেশ উপকারী। আবার ত্বকের যত্নেও টমেটো বেশ কার্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। এসব উপাদান শরীরের নানান সমস্যা...
অনেকেরই শীতের সকালের খাবারে বাঁধাকপির ভাজা থাকেই থাকে। কেউ ভাজা খায় কেউ বা চাপ খায় আবার কেউ কেউ সালাদ খেতে পছন্দ করে। যেভাবে খান না কেন এই সবজির রয়েছে অনেক...
শিশুদের মাথায় এক ধরণের ছত্রাক বা ডার্মাটোফাইটের সংক্রমণ হলে মাথার ত্বকে সমস্যা দেখা দেয়। এতে প্রচণ্ড চুলকানি হতে পারে, চুলের গোড়া বা ফলিকল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং চুল পড়ে যেতে...
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই চিয়া সিড খেয়ে থাকেন। শুধু ওজনই কমায় না এটি হার্টের জন্যও ভালো। এছাড়া এর আছে আরও অনেক গুণ। আর সেজন্যই একে সুপারফুড বলা হয়। তবে সবার...
রোজ নানান ঘটনায় মানসিক চাপে ভুগতে থাকেন অনেকেই। কিন্তু চাপ কমিয়ে মানসিক ভাবে ভালো থাকতে চায় না কে! তবে এমন কিছু মানুষ আছে যাদের সঙ্গে থাকলে মন সারাক্ষণই খারাপ...
শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। যে ব্যক্তি নিয়মিত হাঁটবেন, সে অন্যদের তুলনায় সুস্থ থাকবেন। হাঁটার উপকারিতার কথা কারোরই অজানা নয়। তবুও নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন...
শীত মানেই নানা রঙের সবজি। এসব সবজির মধ্যে অন্যতম ফুলকপি। জনপ্রিয় এই সবজি বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। ফুলকপির তরকারি, ভাজা বেশ বহুল পরিচিত। আবার ফুলকপির ঝাল ঝাল পাকোড়া খেতেও অনেকে...
আরামদায়ক ঘুমের জন্য বালিশ হওয়া চাই সঠিক। বালিশ ভালো না হলে মাথাব্যথা, ঘাড় ব্যথা সহ নানা রকম সমস্যা হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার বালিশের আকার কেমন হবে তা নির্ভর করবে আপনার...
নানা ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে শীতের এই দূষিত শুষ্ক আবহাওয়ায়। বিশেষ করে শ্বাস প্রশ্বাস জনিত সমস্যা বেশি দেখা দেয়। বড়দের পাশাপাশি ছোটদেরও হতে পারে হাঁপানি। তাই শিশুর হাঁপানির সমস্যা...
শীতে সূর্যের আলো কম থাকে। সূর্যের আলো কম থাকে বলে দেখা দিতে পারে ভিটামিন ডির ঘাটতি। আবার বায়ুদূষণের কারণেও ভিটামিন ডির ঘাটতি হয়। যে কারও এই সমস্যা হতে পারে। এর...
শীত এলেই বায়ু দূষণ বেড়ে যায়। এর সঙ্গে বাড়ে সর্দি-কাশি, ঠান্ডা, অ্যালার্জির প্রকোপ। এতে যে কোন সময় হঠাৎ হাঁচি শুরু হতে পারে। অনেকের একনাগাড়ে হাঁচি শুরু হয়। এভাবে একনাগাড়ে হাঁচি...
শীতকালীন সবজি শালগম পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। রক্তস্বল্পতা দূর করতে কার্যকর শালগম। দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এই সবজি। এতে প্রচুর ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও খাদ্য-আঁশ রয়েছে। তাইতো শালগমকে কোনোভাবেই অবহেলা...
শীতের এই সময়টায় সকালে ঘুম থেকে উঠলে যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় তা হলো কাশি। খুসখুসে কাশি বেশ অস্বস্থিকর। সঙ্গে অনেকেরেই থাকে গলা ব্যথা। অস্বাস্থ্যকর আবহাওয়া সর্দি কাশির জন্য দায়ী।...
