শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে অনেকেই চিন্তায় থাকেন। দিন দিন দুর্বল হয়ে যাওয়া, নিজের গ্ল্যামার হারিয়ে ফেলা সবকিছুর পেছনেই অন্যতম কারণ থাকে অতিরিক্ত ওজন। কিন্তু জানেন কি, এই গরমে আপনার ওজন...
প্রচণ্ড গরমে একটু স্বস্তি পেতে কত কিছুই না করে সাধারণ মানুষ। এমনকি শরীর ঠাণ্ডা রাখার খাবারও খায়। বিশেষ করে ঠাণ্ডা পানি পান করলেই স্বস্তি মেলে। তাই অধিকাংশ মানুষই এখন ঠাণ্ডা...
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে কিছু রোগ বাসা বাধে। বলা যায়, কিছু রোগ নিত্যসঙ্গীর মতো সঙ্গে ঘুড়ে বেড়ায়। এরমধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাড় ক্ষয়ের মতো আর্থ্রাইটিসের সমস্যা তো রয়েছেই। এছাড়াও...
জীবনযাপনে নানা অনিয়মের কারণে লিভারের অসুখ এখন ঘরে ঘরে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই নিজেদের কিছু বদভ্যাস ও ভুলের কারণেই শরীরে বাসা বাঁধে লিভারের অসুখ। লিভার ভালো রাখতে মেনে চলতে হয় কিছু...
দিন দিন গরমের তীব্রতা বাড়ছেই। প্রচণ্ড গরমে স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দিতে হয়। যত্ন করতে হয় ত্বক ও চুলের। কারণ গরমের আর্দ্রতায় চুল ও ত্বক নিস্তেজ হয়ে যায়। এমনকি গরমের...
বৈশাখের কড়া রোদে নাজেহাল হয়ে পড়েছে জনজীবন। দৈনন্দিন কাজকর্মও যেন চাঞ্চল্যতা হারাচ্ছে। প্রতিদিনের ব্যস্ততা চলছে নিয়মমতোই। কিন্তু রোদে তীব্রতায় শারীরিক পরিশ্রমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে। এমনকি রোদে বেশি সময় থাকলে...
সারাদেশে প্রচন্ড গরম। তীব্র গরমে ঘামছে মানুষ। ঘামের সঙ্গে বের হয়ে যাচ্ছে দেহের অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান। ফলে দেহে পানিশূন্যতা যেমন তৈরি হচ্ছে তেমনি দেখা দিচ্ছে নানা উপাদানের ঘাটতি। তাই...
প্রচন্ড গরমে তেল ঝাল মসলা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই তখন এমন ধরণের খাবার খাওয়া উচিত যেটা স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সবসময় কম মশলা যুক্ত খাবার খেতে খেতে স্বাদে একঘেয়ামী চলে আসে। স্বাদের...
শরীর সুস্থ্যও স্বাভাবিক রাখতে শরীরচর্চার বিকল্প কিছু নেই। তবে প্রচণ্ড গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার ফলে শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা। তখন অল্পতেই শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই গরমে শরীরচর্চার আগে...
আবহাওয়া বদলের সঙ্গে সঙ্গে ছোট বড় সবাই অসুস্থ হয়ে পড়ে। শীতে যেমন অসুস্থতা বেড়ে যায়, তেমনি প্রচণ্ড গরমেও বাড়ে। বিশেষ করে শিশুরা কোনো না কোনো রোগ আক্রান্ত হয়। সর্দি কাশি...
চলছে গ্রীষ্মকাল। প্রচণ্ডরকম গরম পড়ছে। বাইরে কাজে বেরুলেই ঘেমেনেয়ে একাকার। একেবারে গলদঘর্ম অবস্থা। আর বাইরে থেকে ফিরেই হাত চলে যায় ঘরের ফ্রিজটির দিকে। কয়েক ঢোক বরফঠান্ডা পানি খেলেই যেন শান্তি।...
খাবার গ্রহণের সময় পানি পান প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে, এমনটা দাবি করছে যুক্তরাষ্ট্রের পেন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন এক গবেষণাপেন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি ও খাদ্যবিজ্ঞানীদের এমন একটি গবেষণা...
বৈশাখ শুরুর আগে থেকেই প্রচণ্ড তাপপ্রবাহ বেড়েছে। গরমে নাজেহাল জনজীবন। বাইরের তাপমাত্রাকে তো আর নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। কিন্তু ঘর বা অফিসে এসি ব্যবহার করে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তাইতো...
অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যখাতে নতুন এক অশনি সংকেত বলে মন্তব্য করেছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডা. সামন্ত লাল সেন। তিনি বলেন, “মানুষ থেকে শুরু করে গ্রামেগঞ্জে পশুপাখির মধ্যেও এটি বিস্তার লাভ করেছে।”সোমবার (১৫...
পাকস্থলী বা ডিউডেনাম বা খাদ্যনালিতে যখন আলসার হয়, এটাকে বলা হয় গ্যাস্ট্রিক আলসার বা পেপটিক আলসার। সাধারণত দুই কারণে এই রোগ হতে পারে। প্রথম কারণ হলো হেলিকোব্যাক্টার পাইলোরি জীবাণু বা...
ইন্টার্ন চিকিৎসকদের ভাতা পাঁচ হাজার টাকা বাড়িয়ে ২০ হাজার করেছে সরকার। এ ভাতা চলতি মাসের ১ তারিখ থেকে কার্যকর হবে। স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণ মন্ত্রণালয়ের সেবা বিভাগের এক চিঠিতে সম্প্রতি এসব...
প্রচন্ড গরমে ডাবের পানি যেমন উপকারি তেমনি ডাবের তৈরি খাবারও স্বাস্থ্যকর। বাসার ছোট-বড় সবাই পছন্দ করবে ডাবের তৈরি পুডিং। চলুন ডাবের পুডিং তৈরির রেসিপি জেনে নেই-যা যা লাগবেডাবের পানিডাবের নরম...
রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ জানার একটি পরীক্ষা হচ্ছে লিপিড প্রোফাইল। অর্থাৎ এই পরীক্ষা দিয়ে রক্তে কোলেস্টেরল এবং চর্বির পরিমাণ পরিমাপ জানা যায়। যদিও এই টেস্টের মাধ্যমে কোলেস্টেরল শুধু না, লিপিড প্রোফাইলে...
চৈত্র মাসের প্রায় শেষ, বেশ গরম পড়েছে। এই গরমে খাবারে সচেতন না হলে ভোগান্তি বাড়ে। এ সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়। এতে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের...
ঈদের ছুটিতে স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে আকস্মিকভাবে কয়েকটি হাসপাতাল পরিদর্শন করেছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডা. সামন্ত লাল সেন। বৃহস্পতিবার (১১ এপ্রিল) সকালে গণভবনে প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময় শেষে মন্ত্রী আকস্মিকভাবে রাজধানীর মুগদা...
যতই গরম হক ঈদের দিনে মাংস থাকবে না, এমনটা হতে পারে না। বাড়ির ছোট থেকে শুরু করে প্রত্যেকের পছন্দ মাংসের নানা পদ। ঈদের দিনে দুপুর বা রাতে যেকোনো একসময় রান্না...
উৎসব মানেই খাওয়-দাওয়া আনন্দ করা। আর সেই উৎসব যদি হয় ঈদ তাহলে ত কথায় নাই। খাওয়া-দাওয়ার সাথে ঘুরাঘুরি ও বাহারি পোশাকের সমাহার। তবে রমজান মাসে যেহেতু ভিন্ন এক রুটিনে মানুষ...
ঈদের সকালে মিষ্টিমুখ করাই রীতি অনেকদিন ধরে চলে আসছে। তবে আমাদের দেশে ঈদের সকালে সেমাই খাওয়ার রীতি বহুদিনের। এবার সেমাইয়ের সাথে অল্প উপকরণ দিয়েই বানিয়ে নিতে পারেন ভিন্ন স্বাদের এক...
সুস্বাদু পানীয় হিসেবে স্মুদি বেশ জনপ্রিয় এখন। বিভিন্ন রকম ফলের তৈরি এই পানীয় শরিরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। যেহেতু এবার ঈদ বৈশাখের ঠিক আগে আগে তাই স্বাভাবিক ভাবেই ঈদের দিন থাকবে...
শিশু জন্মের পর নানা শিশুরা বমি করে এতে অভিভাবকরা সহজেই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হন কিন্তু সব বমির ক্ষেত্রে ওষুধ লাগে না। তবে অনেক সময় শিশুদের বমি কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে। তাই...
আর দুইদিন পরই ঈদ। এক মাস রোজা রাখার পর আসে ঈদ। ঈদের দিন ঘরে-বাইরে সব জায়গায় থাকে মুখরোচক ও সুস্বাদু খাবার। আর তখনই বাঁধে বিপত্তি। দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার...
হাড়ের গঠন শক্ত করতে ও ত্বক ভালো রাখতে তেল মালিশের যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। তাই সাধারণত শিশু জন্মের কয়েক দিন পর থেকেই তেল মালিশ করানোর রেওয়াজ রয়েছে। হাড়ের গঠন থেকে রক্ত...
৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। স্বাস্থ্যের প্রতি আরও যত্নশীল হওয়ার দিন এটি। বিশ্বজুড়ে দিনটি ঘটা করেই পালিত হয়। সাধারণ মানুষের মধ্যে স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে নেওয়া হয় নানা উদ্দ্যোগ। তাই এই...
বাচ্চার সঠিকভাবে বেড়ে উঠার জন্য প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি। যা খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করে বাচ্চারা। কিন্তু বাচ্চাদের খাবার খাওয়া নিয়েই থাকে যত সমস্যা। কমবেশি সব বাবা মায়েরই অভিযোগ থাকে বাচ্চা খেতে...
আজ ৭ এপ্রিল। বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্ধারিত প্রতিপাদ্যের আলোকে দিবসটি উদযাপন করছে বাংলাদেশও। এবারের প্রতিপাদ্য ‘স্বাস্থ্যের অধিকার নিশ্চিতে: কাজ করি একসাথে’।দিবসটি উপলক্ষে পৃথক বাণী দিয়েছেন রাষ্ট্রপতি মো....
তীব্র গরমে সারাদিন রোজা রাখার পর মানুষ খুঁজে এমন খাবার যেটা একই সাথে যেমন তৃপ্ত করে তেমনি আবার স্বাস্থ্যকর হয়। এক্ষেত্রে ফলের কাস্টার্ড হলে তো কথাই নেই। চলুন জেনে নেই...
করমচা জনপ্রিয় দেশিয় ফল। টকজাতীয় ছোট আকৃতি মুখরোচক ফল এটি। গ্রাম বাংলার বাড়ির উঠানের পাশেই দেখা যায় এই ফলের গাছ। শহরেও বাড়ির ছাদ কিংবা বারান্দায় এই ফলের গাছ লাগান অনেকে।...
মুসলমানদের বড় উৎসব ঈদ। সেই ঈদকে ঘিরে মানুষের থাকে নানান রকম পরিকল্পনা। নাড়ির টানে বাড়ি যাওয়া সবার পরিকল্পনার একটি বড় অংশ থাকে। তবে এই বাড়ি যাওয়া পথে যানজট সহ আরও...
সারাবছরই বাজারে আপেল পাওয়া যায়। প্রতিদিনই কমবেশি অনেকেই আপেল খেতে পছন্দ করেন। যত ধরণের ফলই থাকুক না কেন আপেলের গুরুত্ব বরাবরই অন্যরকম। কারও বাসায় বেড়াতে যাচ্ছেন কিংবা রোগী দেখতে যাচ্ছেন...
গরম বাড়তে শুরু করেছে। এরই মধ্যে ঢাকাসহ দেশের চার বিভাগে মৃদু তাপপ্রবাহ চলছে। যা সামনের দিনগুলোতে আরও বাড়তে পারে। এই সময়টায় অনেকেই বাইরে থেকে এসে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করে...
দেশের চিকিৎসা ব্যবস্থায় অদৃশ্য সংকট রয়েছে বলে মনে করছেন আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক এবং সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের। তিনি বলেন, “আমাদের হাসপাতাল আছে, চিকিৎসকরাও ভালো, তারপরও কোথায় যেন...
শত শত বছরের তেলময় খাদ্যাভ্যাসের বিপরীতে বিনা তেলে তৈরি স্বাস্থ্যসম্মত, নিরাপদ ও সুস্বাদু ‘সাওল ইফতার’ আয়োজন করেছে ‘সাওল হার্ট সেন্টার বাংলাদেশ” নামের একটি প্রতিষ্ঠান।বুধবার (৩ এপ্রিল) রাজধানীর ইস্কাটন গার্ডেনে ‘কাজল...
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, “আমাদের লক্ষ্য ২০৪১ সালের মধ্যে উন্নত-সমৃদ্ধ স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণ। রূপকল্প ২০৪১ বাস্তবায়নে সবার সঙ্গে অটিজম ও প্রতিবন্ধিতার শিকার ব্যক্তিদেরও সম্পৃক্ত করতে হবে। এ লক্ষ্যে আরও বেশি...
যারা শরীরচর্চা করেন, তাদের কাছে চিয়া বীজ বেশ জনপ্রিয়। ওজন ঝরাতে, বিপাকহার ভাল রাখতে চিয়ার জুড়ি মেলা ভার। তবে ত্বকের যত্নেও চিয়া বীজের ব্যবহার করা যায়। দেখে নেওয়া যাক কীভাবে...
গোসলের সঠিক সময় নিয়ে নানা মুনির নানা মত। এক দল বলেন, সকাল সকাল গোসল সেরে নেওয়াই শরীরের জন্য ভাল। আরেক দলের মত, হাতের সমস্ত কাজ সেরে নিয়ে একবারে শেষে গোসল...
প্রোটিনের অভাব দেখা দিলেই নানা রকম অসুস্থতা দেখা দেয়। কিন্তু এমন অবস্থায় পৌঁছনোর আগে সতর্ক হওয়া জরুরি। প্রোটিনের ঘাটতি যাতে বড় কোনো সমস্যা ডেকে আনতে না পারে, সে দিকে খেয়াল...
অনেকেই দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে কাজ করেন। বিশেষ করে অফিসে কাজের ব্যস্ততায় চেয়ার ছেড়ে ওঠা হয় না। আবার বাড়িতেও চেয়ারে বসে দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করার অভ্যাস রয়েছে। এমন অভ্যাস...
প্রচণ্ড গরম পড়ছে। এই গরমে গোসলেই প্রশান্তি মেলে। অনেকে তো প্রতিদিন দুবার করে গোসল করেন। সকালে কাজে বের হওয়ার আগে। আবার কাজ থেকে বাড়ি ফিরেই গোসল সেরে নেন। গোসল করায়...
তরুণদের মধ্যে ইদানীং হৃদ্রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়েছে। হৃদ্রোগের অন্যতম নেপথ্য কারণ অপর্যাপ্ত ঘুম। বিশেষ করে যাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, তাদের হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। স্লিপ অ্যাপনিয়া...
বিষণ্ণতা একটি মানসিক রোগ। শারীরিক রোগ যেমন জটিল তেমনই জটিল হতে পারে মানসিক রোগগুলোও। বিষণ্ণতাও জটিল রূপ নিতে পারে। বিষণ্ণতা থেকে একসময় নিজের উপরই তিক্ততা চলে আসতে পারে।আমেরিকান সাইক্রিয়াটিক এসোসিয়েশন...
স্বাস্থ্য পরীক্ষা শেষে লন্ডন থেকে দেশে ফিরেছেন রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিন। রাষ্ট্রপতি ও তার সহধর্মিণী ড. রেবেকা সুলতানাকে বহনকারী এমিরেটস এয়ারলাইনসের ফ্লাইট ইকে-৫৮২ বৃহস্পতিবার (১৪ মার্চ) সকাল ৭টা ৫৫ মিনিটে (বাংলাদেশ...
শরীর সুস্থতার অন্যতম হচ্ছে ফুসফুস ভালো থাকা। ফুসফুসের সমস্যায় নিশ্বাস নেওয়া কষ্টকর হয়ে যায়। প্রতিদিন যেসব অভ্যাসে ফুসফুসের ক্ষতি হয়, এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ধূমপান। যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাদের...
প্রতিটি বিশেষ স্বাদের সঙ্গেই যোগ রয়েছে শরীরের কোনো না কোনো অঙ্গের। অনেক সময় দেখা যায়, খুব বেশি মানসিক চাপে থাকলে অনেকের মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। তবে সারাক্ষণ যদি মিষ্টি...
বসন্ত এলেও শীতের আমেজ পুরোপুরি কাটেনি। দিনে আবহাওয়া কিছুটা গরম থাকলেও রাতে এখনও ঠান্ডা পড়ছে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টা অনেকেই অসুস্থ পয়ে পড়েন। বিশেষ করে শিশুদের অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কা...
নারীরা সব বিষয়েই যত্নবান হন। কিন্তু নিজের বেলায় একটু উদাসীন। বিশেষ করে নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে খেয়ালিপনা বেশি করেন নারীরা। নিজেকে যেন অসুস্থ অবস্থায় মানতেই চান না। পরিবারে কার কী লাগছে,...
অনেকেরই দীর্ষ সময় প্রস্রাব চেপে রাখেন। কিন্তু এই অভ্যাস মোটেই ভালো নয়। এতে প্রস্রাবের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। মূত্রনালিতে উপস্থিত কিছু ব্যাকটেরিয়া প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহের বাইরে বেরিয়ে যায়। দীর্ঘ সময় মূত্রথলিতে...
মাঝে মাঝে মাথায় প্রবল যন্ত্রণা। এমন উপসর্গ বেশিরভাগ সময়ই আমরা সাধারণ মাথাব্যথা ভেবে উপেক্ষা করি। আবার ওষুধ খেলেও কমে না এই ব্যথা। যতক্ষণ না ঘুমাচ্ছেন, ততক্ষণ মাথার এক পাশ থেকে...
দিন দিন বাড়ছে কোলেস্টেরল আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। কোলেস্টেরলের হাত ধরে হৃদ্রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। একবার যদি এই রোগ বাসা বাঁধে, তা হলে জীবনযাপনে বদল আনা অত্যন্ত জরুরি। নির্দিষ্ট সময় পর...
প্রকৃতিতে এখন ঋতুরাজ বসন্তের ধ্বনি। বসন্ত মানেই তো বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি। বয়স্ক ও শিশুদের আবার সমস্যা বেশি। বসন্তকালীন এই ধরনের সমস্যাগুলোর সঙ্গে লড়াই করতে অন্যতম ভরসা হতে পারে আমলকী।...
শীতকালীন জনপ্রিয় সবজি হচ্ছে লাউ। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। পুষ্টিবিদেরা বলছেন শুধু শরীর নয়, ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে লাউ। রক্ত পরিস্রুত করা থেকে ত্বকের ‘ইলাস্টিসিটি’ বাড়িয়ে তুলতেত...
চিয়া সিডের অনেক গুণ। সহজপাচ্য ফাইবার, প্রোটিন থেকে হার্ট ভালো রাখার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড—সবই রয়েছে এই বীজে। পাশাপাশি বিপাকহার বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে চিয়া সিড। তাই স্বাস্থ্য...
পেটে ব্যথা না না কারণে হতে পারে। তবে ঘন ঘন এ সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা যাবে না। পেটে ব্যথার সঙ্গে বমি—এই দুই লক্ষণ আরও মারাত্মক। অ্যাকিউট প্যানক্রিয়াটাইটিসের অন্যতম উপসর্গ হল...
মা হতে চলেছেন অভিনেত্রী দীপিকা পাড়ুকোন। ব্রিটিশ একাডেমি ফিল্ম অ্যাওয়ার্ডের (বাফটা) মঞ্চে মোহময়ী রূপে ধরা দিয়েছিলেন দীপিকা। বাফটার মঞ্চে ৩৮ বছর বয়সী দীপিকাকে দেখেই চর্চা শুরু হয়েছে তার অন্তঃসত্ত্বা হওয়া...
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সাধারণত বয়স্কদের হয়। তবে এ সমস্যায় পড়তে পারে শিশুরাও। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য থেকে বাঁচতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হয়। সেই সঙ্গে খেতে হয় শাক-শজব্দি। কিন্তু শিশুরা নিয়ম করে এসব...
মাতৃত্বের স্বাদ পেতে চায় প্রত্যেক নারীই। তবে শারীরিক কিছু জটিলতায় সেই স্বাদ অপূর্ণে থেকে যেতে পারে। বর্তমান সময়ে নারীদের শারীরিক জটিলতার মধ্যে একটি হচ্ছে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (পিসিওএস)। এই রোগের...
ডায়াবেটিস এখন সাধারণ রোগ। প্রতি ঘরে অন্তত একজন ডায়াবেটিস রোগী পাওয়া যায়। বয়স্করা তো বটেই, ছোট্ট শিশুদেরও ডায়াবেটিস রোগ হওয়া এখন সাধারণ ঘটনা। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে গেলেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত...
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বসয় বাড়বেই। সেই সঙ্গে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে চেহারায়। পাশাপাশি পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ ত্বকে ইতিমধ্যেই বেশ প্রভাব ফেলেছে। শুধু বাজার থেকে অ্যান্টি এজিং ক্রিম কিনে নয়, ত্বকে...
প্রতিবছরই মাথাচাড়া দিয়ে উঠে ডায়রিয়া। বিশেষ করে গরমকালে এর প্রকোপ বহুগুণ বেড়ে যায়। শীত শেষেই গরমকাল শুরু হচ্ছে। এরইমধ্যে সাধারণের মধ্যে আতঙ্ক শুরু হয়েছে ডায়রিয়া নিয়ে। কারণ গেল বছর মার্চ...
মাইগ্রেনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই রোগ মূলত বংশগত, তবে কিছু খারাপ অভ্যাসও মাইগ্রেনের সমস্যা ডেকে আনে। অতিরিক্ত চিনি খাওয়া, কম ঘুমানো, পানি কম খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকার কারণেও মাইগ্রেনের...
বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়ার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষার অংশ হিসেবে রাজধানীর এভারকেয়ার হাসপাতালে নেওয়া হয়েছে। সেখানে তার ফুসফুসের পানি অপসারণের পর তাকে করোনারি কেয়ার ইউনিটে (সিসিইউ) রাখা হয়েছে।বৃহস্পতিবার (৮ ফেব্রুয়ারি) রাতে...
টনসিলের কোনো ধরনের প্রদাহ যদি হয়, তখন সেটাকে টনসিলাইটিস বলা হয়। কিছু ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে এটি হয়ে থাকে। টনসিলাইটিস সমস্যা সব বয়সীদের হতে পারে। তবে শিশুদের ৩-১৫ বছর...
সারা বিশ্বে ক্যানসার আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। প্রতি পাঁচজন পুরুষের মধ্যে একজন আর ছয়জন নারীর মধ্যে একজন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কায় রয়েছে।ক্যানসার কেন হয়, তা এখনো জানা যায়নি।...
পুষ্টিবিদরা কাঠবাদাম ভিজিয়ে খেতে বলেন। সকালে ভেজানো বাদাম আধা ঘণ্টার মধ্যে খাওয়ার উপযোগী হয়ে যায়। কিন্তু এর পুষ্টিগুণ বাড়িয়ে তুলতে চাইলে আরও কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখা প্রয়োজন।বাদাম ভিজিয়ে রাখতে হয়...
দ্রুত ওজন কমাতে অনেকেই লো-কার্ব ডায়েট প্ল্যান। ডায়েটে ভাত-রুটির মতো কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে দিলে শরীরে কার্বোহাইড্রেটের ঘাটতি হয়, ফলে শরীর মেদ গলিয়ে শক্তির জোগান দিতে শুরু করে। তাতেই কমতে শুরু...
ঘুমালেই অনেকে নাক ডাকেন। সঙ্গীর নাক ডাকার আওয়াজে অনেকেরই ঘুমের বারোটা বাজে। এই নাক ডাকার শব্দে অতিষ্ঠ হয়ে অনেকেই আলাদা ঘরে থাকার সিদ্ধান্ত নেন। এর থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই সকালে...
শীতকালে নানা ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। ঝুঁকি এড়াতে তাই টক ফল বা সাইট্রাস জাতীয় ফল খাওয়া জরুরি। কারণ এ ধরণের ফলে ভিটামিন সি বেশি পরিমাণে রয়েছে। এই ভিটামিন যে...
ঋতুস্রাবের সময় অনেকেই প্রচণ্ড যন্ত্রণায় ভোগেন। পেটে ব্যথা, পেশিতে টান ধরা, মাথা ঘোরা—নানা উপসর্গ দেখা দেয় এ সময়ে। ঋতুস্রাবের ২৮ দিনের নির্দিষ্ট চক্র থাকে। স্ত্রীরোগ চিকিৎসকদের মতে, নির্ধারিত সময়ের থেকে...
শীতকালে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন বাড়তি সচেতনতার। শীতে সংক্রমিত হতে খুব বেশি সময় লাগে না। এই সময় শরীর চাঙ্গা রাখতে প্রচুর মৌসুমি ফল খেতে বলেন চিকিৎসকেরা। এই সময় বাজারে হরেক ধরনের...
শীতে ভোজন রসিক বাঙালি খাওয়া দাওয়া বাড়িয়ে দেন। এ সময় বিয়েসহ নানা সামাজিক অনুষ্ঠান লেগেই থাকে। জমিয়ে চলে ভূড়িভোজ। বাছবিচার করে না খেলে রক্তে বেড়ে যায় কোলেস্টেরল। এতে বেড়ে যায়...
বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও করোনা ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট জেএন.১-এর সংক্রমণ বাড়তে শুরু করেছে। এমন পরিস্থিতিতে সতর্কতামূলক ব্যবস্থা হিসেবে মাস্ক পরার পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।শনিবার (১৩ জানুয়ারি) এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে...
ইউরোপের মতো বরফ দিয়ে ঢাকা শীত না পড়লেও, আমাদের দেশে যে শৈত্যপ্রবাহ হয়, সেটি কোনো অংশেই কম নয়। তা ছাড়া এই অঞ্চলের মানুষ তো নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চলের বসবাস করে। তাপমাত্রা ২০-এর...
চলতি বছর মেডিকেল কলেজে এমবিবিএসে ভর্তি পরীক্ষার বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। বৃহস্পতিবার (১১ জানুয়ারি) থেকে অনলাইনে ভর্তির জন্য আবেদন করতে পারবেন শিক্ষার্থীরা। আবেদন প্রক্রিয়া চলবে আগামী ২৩ জানুয়ারি পর্যন্ত।বুধবার (১০ জানুয়ারি)...
হাড়ের যত্ন নেয় ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, মিনারেলসের মতো উপাদান। হাড় শক্তিশালী করতে তাই এই সব উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়া জরুরি। চিকিৎসকেরাও তেমনটি বলেন। তবে এ ধরনের উপাদানগুলি মূলত মাছ,...
বায়ুদষণসহ নানা কারণে বাড়ছে হাঁপানি রোগীর সংখ্যা। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রচুর পরিমাণে টমেটো, গাজর ও সবুজ পাতাওয়ালা শাকসবজি খান, তারা অন্যদের তুলনায় হাঁপানিতে কম আক্রান্ত হন।সম্প্রতি যুক্তরাজ্যভিত্তিক আন্তর্জাতিক...
ডায়াবেটিস এখন ছেলে-বুড়ো সবারই হচ্ছে। তাই এ বিষয়ে সচেতন থাকাটা খুব জরুরি। তবে এ নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণাও রয়েছে। ঝুঁকি এড়াতে তাই প্রথমেই সেগুলো মন থেকে মুছে ফেলা জরুরি।মিষ্টি খেলে...
রক্তে পর্যাপ্ত মাত্রায় ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি থাকার পরেও যদি হাড়ের সমস্যা হয়, তা হলে ম্যাগনেশিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াই ভালো। আবার কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ মনখারাপ হওয়ার পেছনেও কিন্তু এই...
হৃৎপিণ্ড রক্ত পাম্প করা বন্ধ করে দিলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন পৌঁছতে পারে না। শ্বাসকষ্ট শুরু হয় এবং শেষ পর্যন্ত জ্ঞান হারান রোগী। শারীরিক এই অবস্থাকেই কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বলে। অনেকেই অবশ্য হার্ট...
ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলেই খাওয়াদাওয়ায় চলে আসে হাজার রকম বাধানিষেধ। কায়িক পরিশ্রম কম করা, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে কম বয়সেই শরীরে বাসা বাঁধছে ডায়াবেটিস। এ ক্ষেত্রে খাওয়াদাওয়ায় বাড়তি নজর...
ভুলে যাওয়া খুব সাধারণ ও স্বাভাবিক একটি বিষয়, যেটি মস্তিষ্ক দ্বারা পরিচালিত হয়। মস্তিষ্কে সংরক্ষিত পূর্বের কোনও তথ্য যদি মস্তিষ্ক নতুন করে পুনরুদ্ধার করতে ব্যর্থ হয়, চিকিৎসা বিজ্ঞানে সেটিকে ভুলে...
অনেকের মুখেই ঘা হওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। জিহ্বায়, মাড়িতে বা ঠোঁটের ভেতরে এই ঘা হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় মাউথ আলসার। ঘা হলে আক্রান্ত স্থান লালচে বা সাদাটে হয়ে...
কলার পুষ্টিগুণ অনেক। কলাতে রয়েছে শরীরের টিস্যু গঠনকারী উপাদান যথা আমিষ, ভিটামিন এবং খনিজসমৃদ্ধ। কলা ক্যালরির যোগানোর সবচেয়ে ভালো একটি উৎস। পাকা কলাতে ভিটামিন ও খনিজ, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন,...
ওটস হলো, এক ধরনের খাদ্যশস্য। চিকিৎসা বিজ্ঞান এটিকে সুপারফুড বলে আখ্যায়িত করেছেন। শরীরে সব ধরনের পুষ্টি যোগানো থেকে শুরু করে ওজন কমানো পর্যন্ত এই শস্যের জুড়ি নেই। ওটস বেশ জনপ্রিয়তা...
বিশ্বের বেশ কয়েকটি দেশে করোনাভাইরাসের নতুন ধরন (ভ্যারিয়েন্ট জেএন.১) শনাক্ত হওয়ায় বাংলাদেশকে সতর্ক করছে কোভিড-১৯ সংক্রান্ত জাতীয় কারিগরি পরামর্শক কমিটি। ইতিমধ্যে এই ধরন পার্শ্ববর্তী ভারতসহ বিশ্বের ৪১টি দেশে ছড়িয়ে পড়েছে।...
রান্না ও চিকিৎসায় রসুনের ব্যবহার বহু পুরোনো। প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, আয়োডিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর রসুনকে সুপার ফুড বলা হয়। বছরের অন্যান্য সময়ের চাইতে শীতে রসুনের চাহিদা...
পরিবার, অফিস, দাওয়াত কিংবা আড্ডায় কয়েকজন একসঙ্গে বসে খাওয়া-দাওয়া করার অভ্যাস আমাদের অনেক দিনের। তাছাড়া একসঙ্গে খেতে বসলে কথা না বলে কি থাকা যায়! বেশিরভাগ মানুষেরই খাওয়ার সময় কথা বলার...
আমাদের দৈনন্দিন সময়ের বেশ বড় একটি অংশ অফিসে কেটে যায়। এবং বসে থেকেই। এই একটানা বসে থাকাটাই কাল হয়ে দাঁড়ায় ওজন কমানোর জন্য। আট-নয় ঘণ্টা এক জায়গায় বসে থাকলে শরীর...
নতুন বছরে নতুন ক্লাসে উঠার জন্য শিশুকে একেবারে নতুন সাজে স্কুলে পাঠানোর প্রস্তুতি নিতে হয়। অনেক শিশু আবার প্রথম ভর্তি হবে স্কুলে। এর জন্য পোশাকের পাশাপাশি কিনতে হবে স্কুলব্যাগও। তবে...
অনেক নারীর ঘাড়ে ও গলায় কালো দাগ হতে দেখা যায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এটিকে অ্যাকানথোসিস নিগ্রিকানস বলা হয়। মূলত ওজন বেড়ে যাওয়া ও সঠিক জীবনযাপনের কারণে এটি হয়ে থাকে। অনেকেই আবার এ...
কুমড়া বেশ জনপ্রিয় একটি সবজি। এর পুষ্টিগুণের কথা সবারই জানা। কিন্তু যে ফুল থেকে আমরা পছন্দের এই সবজিটি পাই সেই কুমড়া ফুলের পুষ্টিগুণ কিন্তু অনেক। এটিও অনেকের কাছে বেশ পছন্দের।...
শরীরচর্চা করার আগে হালকা কিছু কসরতের মাধ্যমে শরীরকে প্রস্তুত করা হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় স্ট্রেচিং। কারণ কেউ না জেনে, আবার কেউ জেনেশুনে সরাসরি ভারী শরীরচর্চা করতে শুরু...
শীতের পুরো সময়জুড়ে শরীরে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি যোগানোর জন্য কিছু খাবার অবশ্যই খাদ্য তালিকায় রাখবেন। অন্যান্য অকে খাবার এড়িয়ে গেলেও এই খাবারগুলো প্রতিদিন খাওয়ার চেষ্টা করুন। যেমন-আমন্ডমস্তিস্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে...
উৎসব মানেই খাওয়া-দাওয়া। প্রতিদিনের অভ্যাস থেকে বেরিয়ে হঠাৎ ব্যতিক্রমী খাবার খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে শুধু উৎসবের সময় বললেও ভুল হবে। ভোজন রসিকদের হজমের সমস্যা নতুন নয়। আর...
শীতের মৌসুমে গাঁদা ফুলের একটি গাছ নিজের বাগানে রোপন করার সাধ কার না জাগে। আর মনকাড়া রঙের এই ফুল যে কত ঔষধি গুণে ভরা, তা অনেকেরই অজানা। আজ জানিয়ে দেব...
শীতের ঠান্ডায় অনেকেরই পেটের সমস্যা দেখা দেয়। কারণ এ সময় পাকস্থলীর কার্যক্ষমতা দুর্বল থাকে, ফলে হজমেরও সমস্যা হয় কারও কারও। তাই এই মৌসুমে পেটের সমস্যা থেকে বাঁচতে কী করবেন জেনে...
হাসি-আনন্দে ভরপুর একটি জীবনই প্রত্যেকটি মানুষের কাঙ্খিত স্বপ্ন। তবে বাস্তবতার যাতাকলে পড়ে আজকাল অনেকেই হাসতে ভুলে গেছে। তবু যত কঠিন পরিস্থিতিই আসুক না হাসতে তো হবেই। হাসি পেলেই হাসতে হবে।...