বয়স ২৫-এর পরই নারীদের যে ৫ ভিটামিন দরকার হয়
বয়স বাড়লে শরীরে বিভিন্ন ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। তখনই সাপ্লিমেন্ট নিতে হয়। কিন্তু শুরু থেকেই যদি প্রয়োজনীয় ভিটামিন গ্রহণ করা হয়, তবে সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয় না। বিশেষ করে নারীদের শরীরে বেশি ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। কারণ অনেক নারী খাওয়া দাওয়া নিয়ে উদাসীন থাকেন। পরিবারের সবার দেখভাল করতে গিয়ে নিজের প্রতি
