আয়ু বাড়বে যেসব অভ্যাসে
দীর্ঘায়ু পাওয়া মানুষের চিরন্তন কামনা। শুধু দীর্ঘ জীবন নয়, সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবনই সবার কাম্য। বিজ্ঞান ও চিকিৎসা বলছে, কিছু সহজ ও নিয়মিত অভ্যাস আয়ু বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। খাওয়াদাওয়া, ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্য ও দৈহিক সক্রিয়তা—এই চারটি ক্ষেত্র নিয়ন্ত্রণে রাখলে স্বাভাবিকভাবে দীর্ঘজীবী হওয়া সম্ভব। তাই কিছু অভ্যাস আয়ত্ত করুন, যেগুলো
-20250803103010.jpg){kind=tracking}
-20250723085839.jpg){kind=tracking}
-20250720122332.jpg){kind=tracking}
-20250713130532.jpg){kind=tracking}
-20250626082422.jpg){kind=tracking}
-20250531115543.jpg){kind=tracking}
-20250516153028.jpg){kind=tracking}
-20250514112330.jpg){kind=tracking}
-20250509163827.jpg){kind=tracking}
-20250430145118.jpg){kind=tracking}
-20250407105148.jpeg)