দ্রুত ক্যালরি পোড়াতে কোন ব্যায়াম করবেন
ওজন কমাতে ক্যালরি বার্ন করতে হয়। যা দ্রুত কাজ হয় ব্যায়ামের মাধ্যমে। কিন্তু ব্যায়াম শুরু করেও যেন ক্যালরি বার্নে সময় লেগে যাচ্ছে। কারণ সঠিক ব্যায়াম করা হচ্ছে না। কিছু ব্যায়াম আছে যা ক্যালরি বার্নে দ্রুত কাজ করে। এসব ব্যায়ামকে বলা হয়, এইচআইআইটি (হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং)। চলুন জেনে নিই, কোন
-20250430145118.jpg){kind=tracking}
-20250428122438.jpg){kind=tracking}
-20250426114246.jpg){kind=tracking}
-20250424145513.jpg){kind=tracking}
-20250423143153.jpg){kind=tracking}
-20250422112539.jpg){kind=tracking}