নানা রোগের ওষুধ ডাবের পানি

বাজারের কোমল পানীয় থেকে প্রাকৃতিক ডাবের পানি বেশ উপকারি। যে কোনও অসুস্থতায় পথ্য হিসাবেও ডাবেন পানি পানের পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। প্রতিদিন ডাবের পানি পানে বেশকিছু উপকারও রয়েছে। বিশেষ করে গরমে ডাবের পানি স্বস্তি দেয়। প্রচণ্ড গরমে এটি শরীরকে আর্দ্র রাখে। এছাড়াও আরও কিছু উপকারি উপাদানও রয়েছে সুস্বাদু এই পানীয়তে।

ডাবের পানির অনেক ধরনের গুণ আছে। ম্যাগনেশিয়াম, সোডিয়াম, পট্যাশিয়াম, ক্যালশিয়াম সব কিছুর সংমিশ্রণ এই ডাবেন পানি। ব্যায়ামের পরে এই পানীয় পান সবচেয়ে বেশি উপকারি বলে মনে করেন পুষ্টিবিদরা।

বিশেষজ্ঞেরাও বলছেন, ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং করলে চার্টে ডাবের পানি রাখতে পারেন। এটি খাবার সহজে হজম করতে সহায়তা করে। এতে মোটা হওয়ার ভয় থাকে না। এটি শরীরের অতিরিক্ত চিনি শোষণ করে। যা ব্লাড প্রেসার, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও বেশ কার্যকরী।

ডাবের পানিকে নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে। এর ফলে ব্যায়ামের পরে শরীরে তৈরি হওয়া বিভিন্ন ধরনের চাপ মুক্ত হয়।

ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকে। যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

ডাবের পানিতে রয়েছে ডাই-ইউরেটিক উপাদান। যা ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশনের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়াকে নষ্ট করে। সেই সঙ্গে শরীরে রোগ প্রতিরোধ শক্তি গড়ে তোলে।

শুধু তাই নয়, ডাবের পানি ত্বকেরও যত্ন নেয়। যাদের ব্রণের সমস্যা রয়েছে, তারা ডাবের পানি তুলায় ভিজিয়ে ত্বকে লাগিয়ে নিন। ডাবের পানি খেলে মুখের ত্বকও আদ্র হয়। পাশপাশি ডাবের শাঁস খেলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

হাড়কে মজবুত রাখে ডাবের পানি। এতে থাকা ক্যালসিয়াম হাড় মজবুতের জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এটি হাড়কে ভালো রাখতে সহায়তা করে।