গর্ভাবস্থায় নারীদের স্বাভাবিকের তুলনায় খিদে বেশি পায়। শুধু খিদেই নয়, এই সময় স্বাদেরও পরিবর্তন হতে থাকে। তাই বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়ার ইচ্ছে হয়। কিন্তু সব খাবার এ সময় খাওয়া ঠিক নয়। চলুন জেনে নিই কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত—
- অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় প্রথম তিন মাস আনারস খাওয়া যাবে না। এতে ব্রোমিলিন নামের উতসেচক গর্ভপাত ঘটাতে পারে বা নির্দিষ্ট সময়ের আগে প্রসবের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়
- পেঁপের মধ্যে থাকে ল্যাটেক্স। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অত্যধিক পেঁপে খেলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
- আঙুর গাছে প্রচুর পরিমাণ ‘পেস্টিসাইট’ ব্যবহার করা হয়। যেটি মা ও গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি করে।
স্বাদ বাড়াতে খাবারে আজিনামোটো ব্য়বহার করা হয়। - চিংড়ি থেকে অ্য়ালার্জির সমস্য়া হয়। তাই এই সময়ে চিংড়ি মাছ, স্কুইড এড়িয়ে চলাই ভালো।
- কাঁচা সবজি- কাঁচা সবজিতে বিভিন্ন ধরনের পোকা ও প্য়ারাসাইটস থাকে, যা পেটে গেলে মা ও শিশু দু’জনেরই ক্ষতি হতে পারে।
- চিকিৎসকরা বলছেন, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর হল মাইক্রোওয়েভে তৈরি করা কিংবা গরম করা খাবার খাওয়া। এতে গর্ভস্থ শিশুর সার্বিক বিকাশ ব্যহত হতে পারে।
- তাই অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এ সময় খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।
