আবহাওয়ার এ সময়টাতে সর্দি, জ্বরের পাশাপাশি শুকনা কাশিও হতে পারে। এতে ভয়ের কিছু না থাকলেও বেশ অস্বস্থিকর একটা পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। এর থেকে নিরাময়ের প্রাকৃতিক কিছু উপায় জেনে নেওয়া যাক চলুন-
- প্রচুর পরিমাণ পানি খান। প্রতিবার হালকা কুসুম গরম পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। দিনে অন্তত ১২ গ্লাস কুসুম গরম পানি খেলে খুসখুসে কাশি কিছুটা কমে যায়।
- আদা কুচি কুচি করে কেটে নিন। এক কাপ পানিতে এই আদা গরম করে নিন। খাওয়ার আগে ঠান্ডা হতে দিন। ক্রমাগত কাশিতে আদা খুবই উপকারী।
- রসুনের অ্যালিসিন নামের উপাদান জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই উপাদানটি রসুনের বাজে গন্ধের কারণ হলেও তা শুকনো কাশি দূর করতে বেশ কার্যকর।
- সর্দি, কাশি ও ঋতু পরিবর্তনের জ্বর থেকে মুক্তি দিতে পারে এলাচ। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরা এলাচ জীবাণুনাশক। গলাব্যথা এবং খুসখুসে কাশি হলে এলাচ খেতে পারেন।
- ঘরে মশার ওষুধ কিংবা এয়ার ফ্রেশনার স্প্রে করবেন না। ধূমপান এড়িয়ে চলুন। খুসখুসে কাশি বেড়ে যেতে পারে এগুলোর কারণে।
- প্রতিদিন ৪টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। চায়ের সঙ্গে তুলসী পাতা মিশিয়েও খেতে পারেন। তুলসী পাতা খুব দ্রুত শুকনা কাশি নিরাময় করে।
- দিনে অন্তত ৩ বার গরম লাল চা খান। চায়ে আদা মিশিয়ে খেলে খুসখুসে কাশি কমবে।
- প্রতিদিন সকালে ১ চা চামচ মধু খান। মধুতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে যা কাশি কমাতে সহায়ক।
- প্রতিদিন হালকা গরম পানিতে গলগলা করুন। এতে শুকনা কফ ও খুসখুসে কাশি কমে যাবে।
- খুসখুসে কাশির ক্ষেত্রে হলুদ ওষুধের মতো কাজ করে। ১ চা চামচ হলুদের গুঁড়ার সঙ্গে গোলমরিচ মিশিয়ে ১ কাপ পানিতে গরম করুন। একে একটানা ২-৩ মিনিট গরম করে নিন। এটি খেলে দারুণ উপকার পাবেন।
