গরমে রুক্ষ চুলের যত্নে ৭ উপায়

গরমকালে অতিরিক্ত তাপমাত্রা, সূর্যের তেজ, ধুলোবালি এবং ঘামের কারণে চুল সহজেই রুক্ষ, শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। এই সময় চুলে ঘাম বেশি হয়। ফলে স্ক্যাল্পে তেল ও ময়লা জমে গিয়ে চুল পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ে। পাশাপাশি চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে গিয়ে চুল ফাটতে শুরু করে। তাই গরমে চুলের সঠিক যত্ন না নিলে তা আরও দুর্বল ও রুক্ষ হয়ে পড়তে পারে।

গরমে রুক্ষ চুলের যত্নে কিছু কার্যকরী উপায় জেনে নিন।

নিয়মিত পরিষ্কার রাখা
গরমকালে মাথায় ঘাম ও ধুলোবালি জমে সহজেই চুল ময়লাযুক্ত হয়ে পড়ে। তাই সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার হালকা মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। সালফেট ও প্যারাবেনমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যাতে চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না হয়। খুব বেশি শ্যাম্পু করলে চুল আরও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে, তাই মাত্রা বজায় রাখুন।

কন্ডিশনার ব্যবহার করা
শ্যাম্পুর পরে কন্ডিশনার ব্যবহার করলে চুলের রুক্ষভাব অনেকটাই কমে যায়। এটি চুলকে কোমল, মসৃণ ও ঝরঝরে রাখতে সাহায্য করে। প্রতিবার শ্যাম্পুর পর ভালো মানের কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। কন্ডিশনার চুলের আগা থেকে মাঝামাঝি পর্যন্ত লাগান, স্ক্যাল্পে নয়।

অয়েল ট্রিটমেন্ট
তেল চুলের রুক্ষভাব কমাতে অন্যতম কার্যকর উপাদান। তেল চুলে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং সূর্যের তাপ থেকে চুলকে সুরক্ষা দেয়।সপ্তাহে অন্তত ১-২ বার নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, বাদাম তেল বা আমন্ড অয়েল গরম করে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। তেল দেওয়ার পর ১-২ ঘণ্টা রেখে হালকা গরম পানিতে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।

সূর্যের তাপ থেকে চুলকে রক্ষা করা
চুলকে সরাসরি রোদ থেকে বাঁচানো খুব জরুরি। কারণ অতিরিক্ত UV রশ্মি চুলের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয় এবং চুল রুক্ষ ও ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে। তাই বাইরে বের হলে ছাতা ব্যবহার করুন। সূর্য প্রতিরোধক চুলের সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে।

হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা
হেয়ার মাস্ক চুলকে গভীর পুষ্টি দেয় এবং চুলের রুক্ষতা দূর করতে সাহায্য করে। ঘরোয়া উপাদান দিয়েই আপনি হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। ২ টেবিল চামচ দই, ১ টেবিল চামচ মধু, ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি চুলে ভালোভাবে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি চুলকে নরম ও উজ্জ্বল রাখবে।

হিট স্টাইলিং এড়ানো
গরমে হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার বা কার্লারের মতো হিট স্টাইলিং যন্ত্র যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। এগুলো চুলকে আরও রুক্ষ ও ভঙ্গুর করে তোলে। যদি ব্যবহার করতেই হয়, তবে হিট প্রটেকশন সিরাম ব্যবহার করুন। চুলকে প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন।

পর্যাপ্ত পানি পান ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ
চুলের সুস্থতার জন্য ভেতর থেকে পুষ্টি পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন, যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং চুলে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় থাকে। প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন A, C, E ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার যেমন ডিম, মাছ, বাদাম, ফল ও সবজি নিয়মিত খেতে হবে।