শিশুর মুখে রুচি ফেরাতে যা করবেন

শিশুর খেতে না চাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। এ সমস্যা প্রায় প্রতিটি শিশুরই রয়েছে বলা যায়। এর পেছনে অবশ্য অনেক কারণও থাকে। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় এই সমস্যা হতে পারে। শারীরিক কোনও অসুবিধা হচ্ছে যা সে বুঝিয়ে বলতে পারছে না। অথবা দীর্ঘদিন ধরে চলা রোগ থেকেও হতে পারে, আবার এটিও হতে পারে, যে খাবারটি খাওয়ানো হচ্ছে সেটি তার ভালো লাগছে না। যা-ই হোক না কেন, তাই বলে শিশুকে তো আর না খাইয়ে রাখা যাবে না। বরং শিশু যেন ভালোভাবে পুষ্টি পায় এবং খেতে পারে সে চেষ্টাই থাকতে হবে। আজ জানিয়ে দেব শিশু খেতে না চাইলে মুখে রুচি ফেরাতে কী করবেন।

• সেদ্ধ ডিম না দিয়ে এগ রোল বানিয়ে খাওয়াতে পারেন বাচ্চাকে (তিন বছরের বেশি বয়স হলে)।
• রোগে ভুগলে মাছের প্রতি অনীহা তৈরি হয়, তাই মাছ দিয়ে টিকিয়া বা চপ বানিয়ে খেতে দিন।
• মাংস খেতে না চাইলে স্যান্ডুইচ করে দিতে পারেন।
• আলুতে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। বাচ্চার ওজন কম হলে প্রতিদিনের খাবারে আলু রাখতে পারেন। স্বাদ আনতে আলুর পরোটা বানিয়ে দিতে পারেন।
• ভাত, রুটি খেতে না চাইলে নানা রকম সবজি দিয়ে ফ্রাইড রাইস বানিয়ে দিন।
  শীতের নানা ধরনের সবজি সেদ্ধ করে সামান্য মশলা দিয়ে চিড়ার পোলাও করে দিন।
• বিভিন্ন মৌসুমি ফল দিয়ে বানিয়ে দিতে পারেন সালাদ। চাইলে আইসক্রিম দিয়ে মিল্ক শেক বানিয়ে দিতে পারেন।

শিশুকে সুস্বাদু খাবার খাওয়াতে গিয়ে দোকান থেকে কেনা খাবার না দিয়ে অবশ্যই ঘরে তৈরি খাবার খেতে দিন।