অল্প শীতে হাত–পা জমে যায় কেন

শীতের শুরুতেই ধীরে ধীরে তাপমাত্রা কমতে থাকে। আর শীতের আমেজ শুরু হয়। শীত শুরু হলেই অনেকের ঠান্ডায় কাতর হয়ে পরেন। অল্প শীতেই হাত পা ঠান্ডায় জমে যায় অনেকের। অনেকের ক্ষেত্রে আবার তেমন কিছুই হয় না। বরং অতিরিক্ত ঠান্ডাতেও চাঙ্গা থাকেন। কিন্তু অল্প বা হালকা ঠান্ডাতেই কেন হাত পা জমে যায় জানেন? এর পেছনেও কারণ রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট থাকে। আবহাওয়া শীতল হলেই শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রাও কমতে থাকে। অল্প শীতেই অনেকের অবস্থা নাজেহাল হয়ে যায়। এটি স্বাভাবিক নয়। বরং অল্প শীতে হাত পা ঠান্ডায় জমে যাওয়া মানুষকে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে। কারণ এর পেছনে শারীরিক জটিলতা জড়িত। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য একাধিক গ্রন্থি, মস্তিষ্ক এবং রক্ত একসঙ্গে কাজ করে, যাকে বলে থার্মোরেগুলেশন। শরীরে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাব হলে শরীর শীতের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।

বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, শরীরে ফোলেট, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন সি এবং আয়রনের ঘাটতির কারণে অল্পতেই যাদের ঠান্ডার অনুভূতি হতে পারে। আবার শরীরে লোহিত রক্তকণিকা কমে গেলে, থাইরয়েডের সমস্যা হলে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে এবং শরীরের ওজন কমে গেলেও এমন অনুভূতি হতে পারে।

ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হলে শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি এবং ব্রেন ফাংশন ঠিকঠাক কাজ করে না। শরীরে অ্যানিমিয়া হতে পারে। শরীরের সব স্থানে রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না। এতে হাত এবং পায়ের তাপমাত্রা কমে বরফ হয়ে জমে যাওয়ার অনুভূতি হয়। মাছ, ডিম, মাংস ও দুগ্ধজাত খাবার বেশি করে খেলে এই সমস্যা দূর হবে বলে জানান বিশেষজ্ঞরা।

শুধু তাই নয়, শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে, হাইপোথাইরয়েড থাকলে এমন অনুভূতি হয়। রক্তস্বল্পতা থেকে হাতা পা ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে। হাইপোথাইরয়েড রোগীদের গরমেও শীত অনুভব হয়। আবার রক্তচাপ কমে গেলেও শরীর সহজে গরম হয় না। তাই কম শীতেই তারা কাবু হয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, অ্যাড্রিনালিন গ্ল্যান্ডের সমস্যাও এর অন্যতম কারণ হতে পারে। কারণ এই গ্রন্থি থেকে তাপ উৎপাদনকারী হরমোন বের হয়। এডিসনস ডিজিজে আক্রান্তদের এই হরমোন কম পরিমাণে বের হয়। তাই ঠান্ডা অনুভূত হয়।