বসে আছেন আয়েশ করে, তখনই পায়ের তলায় হাত বুলালেই দেখবেন আরাম পাওয়া যাচ্ছে নিমিষেই। যদিও শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে মালিশ করলে বিভিন্ন রকম ফল হয়। কিন্তু আয়ুর্বেদ বলছে, নিয়মিত পায়ের তলায় তেল মালিশ করলেও একাধিক শারীরিক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক, পায়ের পাতায় তেল মালিশ করলে কী হয়-
- কর্মব্যস্ততাসহ ইদানীং অনেকে মানসিকভাবে নানান অবসাদে ভোগেন। আর এই রোগের হাত ধরেই শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক অসুখ। পায়ের তলায় তেল মালিশ করলে এর থেকে কিছুটা রেহাই যাওয়া যায়।
- পায়ের তলায় তেল মালিশ করলে দুশ্চিন্তা কমে গিয়ে মন সতেজ ও ফুরফুরে রাখে। রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে।
- নারীদের ঋতুস্রাবের সময় পেটে যন্ত্রণা হয়। পায়ের তলায় গরম তেল মালিশ করতে পারেন, উপকার পাওয়া যাবে। তাছাড়া এ সময় মেজাজ খিটখেটে হয়ে যাওয়া, ঘুম না আসা, অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এ ক্ষেত্রে তেল মালিশ করলে সুফল পাওয়া যায়।
- নিয়মিত পায়ের তলায় তেল মালিশ করলে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকেও খানিকটা উপশম পাওয়া যাবে।
- পায়ের তলায় মালিশ করলে পেশিতে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বাড়ে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মালিশ করলে পেশির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পেশিতে টান পড়লেও গরম তেল মালিশ করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
- ক্লান্তি কাটাতে পায়ের তলায় মালিশ করে স্বস্তি মিলবে। ঘুমানোর আগে মালিশ করলে সারাদিনের ক্লান্তি দূর হয়।
- অনেকেরই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। এই কৌশল ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
