ডায়রিয়া একটি মারাত্মক পানিবাহিত রোগ। ডেঙ্গুর এই প্রকোপেও ডায়রিয়াসহ নানা সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায় বলে রোগী দুর্বল হয়ে পড়েন। এমনকি প্রয়োজনে রোগীকে হাসপাতালে পর্যন্ত ভর্তি করতে হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, শিশুরাই তুলনামূলক বেশি আক্রান্ত হয় এই রোগে। কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও কম থাকে। বড়রাও এর থেকে রেহাই পান না। তাই চলুন জেনে নিই ঠিক কী কী কারণে ডায়রিয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে-
- ভালোভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকলে এ অসুখ থেকে নিজেকে বাঁচানো সম্ভব। রান্নাঘর থেকে খাওয়ার জায়গা সবটাই পরিষ্কার রাখুন। বাসন মাজার জন্য পরিষ্কার পানি ব্যবহার করুন। মুখ ধোয়ার সময়ও ব্যবহার করুন পরিষ্কার পানি।
- ডায়রিয়া এড়াতে সারাবছরই পরিষ্কার পানি পান করুন। রাস্তাঘাটের যেকোনো জায়গা থেকে পানি পান করবেন না। প্রয়োজনে বোতলবন্দি বা ফোটানো পানি পান করুন।
- গরমে কোনো খাবার বেশিক্ষণ বাইরে ফেলে রাখবেন না। গরম অবস্থাতেই টাটকা খাবার খান। খাবার ঠান্ডা হলে তাতেও কিছু ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধে। যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
- ডায়রিয়া থেকে বাঁচতে রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে ফুচকা, চটপটি, পানিপুরি কিংবা ভেলপুরি একেবারেই খাবেন না। যেসব খাবারে টকপানি বা স্যুপের আকারে পানি সরাসরি পেটে যায় সেসব একেবারেই এড়িয়ে চলুন।
- এ সময় বেশি পরিমাণে মৌসুমি ফল খান। তবে রাস্তার কাটা ফল খাবেন না। আস্ত ফল কিনে ভালো করে ধুয়ে খান। গরমে বাইরে থেকে লেবুর পানি কিংবা যেকোনো ধরনের পানীয় পান করবেন না।
এই ধরণের কয়েকটি কাজ মেনে চলতে পারলেই নিজেকে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন।
