প্রস্টেট গ্রন্থি একটি জননগ্রন্থি বা রিপ্রোডাক্টিভ গ্ল্যান্ড। এটি শুধু পুরুষ শরীরেই থাকে। পুরুষদের শরীরে ইউরিনারি ব্লাডার বা মূত্রথলির নিচে মূত্রনালিকে ঘিরে থাকে এই গ্রন্থি। এটি মূলত একটি সহায়ক গ্রন্থি। যা থেকে ঘন অর্ধস্বচ্ছ প্রস্টেটিক ফ্লুইড তৈরি হয়। এটি স্পার্ম বা শুক্রাণু বহন করে।
পুরুষদেহে এই গ্রন্থির সমস্যা হলেই বিপদ। কারণ এই রোগে ক্যানসার কিংবা কিডনির কোনও সমস্যা হতে পারে। এর মাত্রা বেড়ে গেলে মূত্রে জ্বালা, রক্ত প্রবাহ হওয়াসহ শরীর খারাপের দিকে যেতে থাকে।
বিশেষজ্ঞরা জানান, প্রস্টেট গ্ল্যান্ডের সুস্থতা নির্ভর করে, শরীরের মেটাবোলিজমের উপর। এই রোগে কিছু বিষয়ে অবশ্যই মনে রাখা জরুরি।
- যদি কারো শরীর শুকিয়ে যায় তবে সাবধান হোন। হজমের ক্ষমতাকে সক্রিয় রাখতে হয় এই রোগ প্রতিরোধে। কোনোভাবেই হজম ক্ষমতায় বিগ্ন ঘটানো যাবে না। এতে বিপদ বাড়বে।
- প্রস্টেট গ্ল্যান্ড থেকে সুস্থতায় বেশি করে পানি ও ফ্লুইড জাতীয় খাবার খাবেন। এটি শরীরকে আদ্র রাখবে। প্রয়োজনে ফলের রস বেশি করে খাবেন। যা শরীরের জন্য় উপকারী।
- সারাদিন এক জায়গায় বসে থাকবেন না। হাটা চলার মধ্যেই থাকুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন অন্তত একটি সময় সোজা হয়ে বসে পা সামনের দিকে তুলে রাখুন। নিজেকে নৌকার মতো হেলে দিন।
- সবসময় পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। আন হাইজেনিক কোনো কিছু থেকে দূরে থাকুন।
- বেশিসময় প্রস্রাব আটকে রাখা যাবে না। হাঁচি, কাশি দেওয়ার সময় মুখে হাত দিন। এসব চেপে রাখবেন না।
