গ্রাম অথবা শহর বাড়িতে নবজাতক শিশু জন্ম নিলে পরিবারের বড়জন তাকে রোদ মাখান। প্রতিদিন সময় করে সকালের রোদ মাখানোর অনেকটা প্রচলন আছে আমাদের। তবে এর পেছনে আছে নবজাতকের স্বাস্থ্যের অনেক উপকার। বিশেষ করে শীতকালে বাচ্চারা তাতে আরামও পায়। তাই শিশুকে নিয়ম করে প্রতিদিন সকালে ১৫ মিনিটের মতো রোদে রাখা উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক সূর্যের আলো যে কারণে বাচ্চাদের জন্যে এতটা উপকারি, সে সম্পর্কে-
- নবজাতক শিশুর দেহে ভিটামিন ডি প্রয়োজন হয়, যা হাড্ডি এবং দাত গঠনে সহায়তা করে থাকে। এর প্রাকৃতিক মূল উৎস হচ্ছে সূর্যের আলোর UV(আল্ট্রাভায়োলেট) রশ্মি। যা ক্যালসিয়াম শোষন করতে সহায়ক ভুমিকা পালন করে।
- প্রত্যহ সৃর্যের আলো নবজাতকের ইমিউনিটি তৈরিতে ভালো কাজ করে। সে ক্ষেত্রে শিশুদের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
- প্রতিদিন রোদে নিলে বাচ্চাদের সেরোটোনিন নামক হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়, ফলে বাচ্চারা পর্যাপ্ত ঘুমায়। এতে করে শিশুর বৃদ্ধি ভালো হয় এবং অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ভালোভাবে বৃদ্ধি পায়।
- প্রত্যহ সৃর্যের আলোর UV রশ্মি শিশুদের স্নায়ুতন্ত্র গঠনে সহায়ক ভুমিকা পালন করে। ব্রেইনের ডেভেলপমেন্ট সহায়তা করে থাকে।
- শিশু জন্মের সাথে সাথে দেহ হলুদবর্ণ দেখা যায়। এর মানে হচ্ছে শিশুদের শরীরে তখন বেশি পরিমাণে বিলিরুবিন থাকে। কারণ তখন লিভার তার সম্পূর্ন সক্ষমতায় থাকে না। ফলে বিলিরুবিন এর মাত্রা বেশি থাকে। সে ক্ষেত্রে নিয়মিত রোদে এ নিলে বিলিরুবিনের পরিমাণ কমে যায়। শিশুর নিয়মিত রোদ মাখালে জন্ডিস কমতে সহায়তা করে।
- সানলাইট এক্সপোসার এ শিশুদের মেলাটোনিন নামক হরমোন নিংসৃত হয়। ফলে বাচ্চাদের স্লিপ প্যাটার্ন ঠিক থাকে। ঘুম নিয়ে বাবা মায়ের দুশ্চিন্তা আর থাকে না
- আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ কারণ হচ্ছে সানলাইট এক্সপোসার এ বাচ্চাদের দের রক্তজমাট বাধার ফ্যাক্টর মেইন্টেইন হয় ভিটামিন K দ্বারা। এক্ষেত্রে শিশুদের কোন ইঞ্জুরি হলে দ্রুত রক্ত জমাট বাঁধা ও রক্তঝরাবন্ধ হয়। দ্রুত ঘা শুকাতে সহায়তা করে।
