অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় চকলেট খেলে কী হয়

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় খাওয়াদাওয়া নিয়ে নানা বিধিনিষেধ থাকে। তবে এই অবস্থায় নারীদের মুখরোচক খাবার খেতে ইচ্ছে করে। কারও মিষ্টি বা কারও টক আবার কারও ঝাল খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। অনেকেরই ধারণা, এই সময় চকলেট খাওয়া যায় না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় চকলেট খেলে মা ও সন্তানের ক্ষতি হওয়ার কোনো আশঙ্কা নেই। এই সময় চকলেট খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমে। শুধু তা-ই নয়, এই অবস্থায় চকলেট খেলে আরও অনেক সুফল মিলতে পারে। চলুন জেনে নিই।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
অন্তঃসত্ত্বাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা ভীষণ জরুরি। এই অবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগলে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন। ডার্ক চকলেটে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম পাওয়া যায়, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে
ডার্ক চকলেট খেলে মিষ্টি, নোনতা, ফ্যাটজাতীয় খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে, অনেক ক্ষণ পেট ভরা থাকে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক টুকরা ডার্ক চকলেট ‌খেয়ে ফেলতে পারেন। এতে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে আর মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছাও পূরণ হবে। ডার্ক চকলেট খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

মানসিক অবসাদ কমায়
হবু মায়েদের শরীরে হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করে। এর ফলে নানা ধরনের মানসিক চাপ ও হতাশা দেখা দেয়। চকলেট এই মানসিক চাপ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। বিশেষ করে ডার্ক চকলেট এই ক্ষেত্রে উপকারী।