ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যা করবেন

আমাদের ত্বকের ছোটখাটো রোগের চিকিৎসা সহজে করা যায়। কিন্তু, রোগ যদি মারাত্মক কিছু হয় তাহলে তো এটিকে গুরুত্ব দেয়া উচিত। গবেষকরা জানাচ্ছে আপাতত যে সমস্যাটি চোখ রাঙাচ্ছে তা হল ত্বকের ক্যানসার।
কড়া রোদে ত্বক কালো হয়ে যায়। শুষ্ক, প্রাণহীন হয়ে পড়ে। এই বিষয়টিকে অবহেলা করলে ত্বকের প্রবল ক্ষতি হতে পারে। এজন্য নিজের ত্বকের প্রতি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই রোদের তাপে কী কী ক্ষতি হতে পারে ত্বকের—

• তীব্র রোদে বেশি না বের হওয়াই ভাল। বের হলেও চশমা বা মাস্ক পরে বেরোতে হবে। এতে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারবে না।
• গরমে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা খুবই জরুরি। কেউ বাইরে যান বা না যান, ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা দরকার। তাই প্রতিদিন ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে।
• প্রতিদিন মুখে সানস্ক্রিন লাগানো প্রয়োজন। এটি শুধু ত্বক কালো হওয়া থেকেই রক্ষা করে না, বরং বাহ্যিক বিপদ এবং সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।
• প্রতিদিন মুখ ধোয়া দরকার। গরমের তাপে মুখের ত্বক উত্তপ্ত হয়ে উঠলে তা শীতল হবে। দিনে দুই থেকে তিনবার ভাল সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া প্রয়োজন।
• কৃত্রিম কাপড়ের পরিবর্তে সুতির কাপড় পরতে হবে, এতে ঘাম কম হবে এবং ঘামের কারণে হওয়া ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যাবে।
• খুব ফর্সা ত্বকের ধরন যাদের, তাদের রোদে না যাওয়াই ভালো। কারণ এ ধরনের চামড়ার ওপর অতিবেগুনি রশ্মি ক্যানসার সৃষ্টি করে অনেক তাড়াতাড়ি। ত্বকের রঙ কালো হলে রোদের প্রভাবে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বেশ কম।