শীতে দাঁতব্যথা কমাতে যা করবেন

শীতে ঠান্ডা আবহাওয়ায় দাঁতব্যথা ও শিরশিরের প্রবণতা বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাদের দাঁতের অসুখ রয়েছে তারা এই সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন। এ সময় কিছু বিষয়ে সচেতন হলে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। দাঁতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রাকৃতিক পদ্ধতি বেশ কার্যকর।

চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক দাঁতের ব্যথা কমানোর উপকারী উপকরণ সম্পর্কে।

লবঙ্গ

লবঙ্গের উপাদান ইউজেনল মৃদু ব্যথানাশক। এটা দাঁতব্যথা থেকে মুক্তি দিয়ে সাহায্য করে। দাঁতের ব্যথা কমাতে আস্ত লবঙ্গ, গুঁড়া বা তেল ব্যবহার করতে পারেন। একটা লবঙ্গ দাঁতের কোনায় রেখে দিন এবং কিছুক্ষণ পরপর সামান্য চিবিয়ে নিন, এতে এর তেল নিঃসরণ হবে। তাছাড়া তুলার বলের সাহায্যে দুতিন ফোঁটা লবঙ্গের তেল নিয়ে তা দাঁতের মাঝে ব্যবহার করলে মুক্তি পাবেন।

লবণ পানির ব্যবহার

দাঁত ব্যথা সমস্যার প্রাথমিক ও কার্যকর সমাধান হলো লবণ পানি ব্যবহার। এটা মুখ প্রাকৃতিকভাবেই পরিষ্কার করে ও দাঁতের সমস্যা দূর করে। দাঁতের প্রদাহ কমায় ও মুখের ক্ষত দূর করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। আধা চা চামচ লবণ এক গ্লাস গরম পানিতে মিশিয়ে তা দিয়ে কুলকুচি করুন।

বরফের টুকরা

পাতলা কাপড়ে পেঁচিয়ে তা ব্যথার ওপরে ধরলে ব্যথা কমে যায়। এটা দাঁতব্যথা ও ফোলার সমস্যায় খুব ভালো কাজ করে। দাঁত ব্যথার সমস্যা থাকলে ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এতে দাঁতের ব্যথা কমে।

রসুন

রসুন অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান সমৃদ্ধ, এটা দাঁত ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কয়েকটা রসুন টুকরা করে তাতে লবণ ও গোলমরিচ মেশান। মিশ্রণটি সরাসরি আক্রান্ত অংশে ব্যবহার করুন। চাইলে চিবিয়েও রসুনের তেল বের করে নিতে পারেন।

নাকের মাধ্যমে শ্বাস নিন

ঠান্ডা আবহাওয়ায় দাঁত ব্যথা ও শিরশিরে অনুভূতির প্রবণতা থাকলে নাকের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। মুখের মাধ্যমে শ্বাস নিলে দাঁতে ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে সংবেদনশীলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

গরম পানীয় পানে স্ট্র ব্যবহার করুন

শীতকালে শরীরকে উষ্ণ রাখার প্রয়াসে বা আরাম পেতে চা, কফি বা অন্যান্য গরম পানীয় পানের অভ্যাস বেড়ে যায়। কিন্তু সংবেদনশীল দাঁতে গরম পানীয়ের সংস্পর্শে শিরশিরে অনুভূতির ঝুঁকি আছে। তাই দাঁতে গরম পানীয়ের সংস্পর্শে এড়াতে স্ট্র ব্যবহার করতে পারেন। শীতকালে ঠান্ডা পানিও পান করবেন না। সংবেদনশীল দাঁতের জন্য কুসুম গরম পানিই ভালো।

চিনি ও এসিড কমান

দাঁতে সমস্যা বা সংবেদনশীলতা থাকলে অত্যধিক চিনি ও এসিড আছে, এমন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। একেবারেই খেতে পারবেন না তা নয়, তবে পরিমাণ কমাতে হবে। এসব খাবার বেশি খেলে দাঁতক্ষয় ও ব্যথা বেড়ে যায়। সহজেই শিরশির করে।