শীতে নিউমোনিয়া থেকে বাঁচতে কী করবেন

শীতে সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগের নাম হলো নিউমোনিয়া। মূলত ঠান্ডা থেকে এই রোগে সৃষ্টি হয়। আর শীত মানেই ঠান্ডা এটি নতুন করে বলার কিছু নেই। তাই শীতে দিনের বেলাতেও যেন ঠান্ডা না লাগে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। 

হালকা ঠান্ডা লাগলেও এড়িয়ে যাওয়া যাবে না। চিকিৎসকরা বলছেন, ঠান্ডায় ফুসফুসে সংক্রমণের কারণে এই রোগ অল্প থেকে গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। এমনকি রোগীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। ৬

৬০-৬৫ বছরের বেশি বয়স হলে অথবা চার বছরের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। 

নিউমোনিয়ার লক্ষণ

• নিউমোনিয়া রোগের প্রথম ও প্রধান লক্ষণ অস্বাভাবিক জ্বর। জ্বর ক্রমশ বাড়তে থাকা।
• অবিরত কাশি থাকা ও বুকে ব্যথা হওয়া।
• জ্বরের সঙ্গে শরীর খুব দুর্বল হয়ে যাওয়া ।

যা করতে হবে

• যেন ঠান্ডা না লাগে সেজন্য গরম জামাকাপড় পরে থাকতে হবে।
• রাতে বাইরে গেলে বয়স্ক ও শিশুদের কানঢাকা টুপি পরাতে হবে।
• ধূমপান, মদ্যপান বন্ধ করে দেয়া উচিত।
• বয়স্কদের নিউমোনিয়ার প্রতিষেধক হিসেবে টিকা নেওয়া। শিশুদের চেয়েও এই টিকা বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে জরুরি। কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের সহজাত প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে।
• নিয়মিত ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খেতে হবে ও খাওয়া যেতে পারে।