হেঁচকি বন্ধে যা করবেন

হেঁচকি উঠা, কাশি দেওয়া, হাঁচি দেওয়া মানুষের দৈনন্দিনের অভ্যাস। যে কোনও সময় হঠাত্ই উঠতে পারে হেঁচকি। কাশি, হাঁচি একবারেই থেমে যায়। কিন্তু হেঁচকি একবার উঠলে তা বন্ধ হতে সময় নেয়। কথায় আছে, হেঁচকি উঠলে নাকি ক্ষুদা বাড়ে। বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এমন কথা বেশি প্রচলিত। বড়দের বেলায় ব্যাপারটা ভিন্ন হতে পারে। হেঁচকি উঠার সঠিক কারণ না জানা থাকলেও তা বন্ধ করার কৌশলটা কিন্তু জানতে হবে। নয়তো হেঁচকি আপনাকে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে। তাই  হেঁচকি উঠলে কীভাবে সহজে কমাতে পারবেন তা জেনে নিন এই আয়োজনে। 

• গলা শুকিয়ে গেলে হেঁচকি উঠতে পারে। তাই হেঁচকি উঠলে প্রথমেই পানি পান করুন। এক গ্লাস পানি পান করলেই হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে। না কমলে আরও এক গ্লাস পানি পান করে নিন। তৃষ্ণা মিটে গেলেই হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে। 
• হেঁচকি উঠলে চিনি খেয়ে নিতে পারেন। হেঁচকি উঠার সঙ্গে সঙ্গেই কাজটি করুন। সঙ্গে সঙ্গেই হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে। 
• হেঁচকি বন্ধ করার জন্য় পানির মধ্যে সামান্য পরিমাণ পাতিলেবুর রস দিয়ে দিন। এবার পুরো লেবুর পানিটি পান করুন। সহজেই হেঁচকি ওঠা দূর হয়ে যায়।
• হঠাৎ হেঁচকি উঠলো, হাতের কাছে পানি বা চিনি কিছুই নেই। এক্ষেত্রে নাক চেপে কিছুক্ষণ নিশ্বাস বন্ধ করে রাখুন। খানিকক্ষণ পর হেঁচকি কমে যায়।
• হেঁচকি বন্ধের আরও একটি সহজ পদ্ধতি হলো মুখের ভেতর থেকে জিভটা বাইরে বের করে রাখুন। সহজেই হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে। 
• হেঁচকি বন্ধের আরও একটি সহজ উপায় হলো নিজের মনোযোগ অন্যদিকে দিন। হেঁচকির দিকে মনোযোগ থাকলে তা কমতে চাইবে না। অন্যদিকে মনোযোগ সরিয়ে নিলে হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে।
• মুখের উপরের অংশটিতে ভাল করে ম্যাসাজ করলেও হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে। প্রয়োজনে গলার পেছনের অংশে হালকা মালিশ করতে পারেন। হেঁচকি কমবে।
• হেঁচকি বন্ধে আরও একটি সহায়ক উপায় হল দুই কানে দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পরই হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে।
• যদি কোনোভাবেই হেঁচকি বন্ধ না হয় তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ কোনো রোগের উপসর্গেও হেঁচকি হতে পারে। তাই এটি নিয়ে অবহেলা করবেন না।