ওজন কমানোর যাত্রা সহজ নয়। দ্রুত সমাধান দিতে পারে সার্জারি বা ওষুধ, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি সফলতা আসে স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে। কিংবদন্তি গায়ক ও সংগীতশিল্পী আদনান সামি এই সত্য প্রমাণ করেছেন। তিনি ২৩৩ কেজি থেকে ১১০ কেজি পর্যন্ত কমিয়েছেন—কোনো বারিয়াট্রিক সার্জারি বা লাইপোসাকশন ছাড়াই।
‘আপ কি আদালত’ অনুষ্ঠানে তিনি জানান, তার সাফল্যের মূল চাবিকাঠি ছিল কঠোর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম। আদনান বলেন, “আমার পুষ্টিবিদ নির্দেশ দিয়েছিলেন—‘রুটি নয়, ভাত নয়, চিনি নয়, তেল নয়, অ্যালকোহল নয়’। এই নিয়ম মানতেই প্রথম মাসেই ২০ কেজি কমেছে।”
ওজন কমানোর অনুপ্রেরণা পেয়েছিলেন এক টি-শার্ট থেকে। শপিং মলে তিনি একটি এক্সএল সাইজের টি-শার্ট পছন্দ করেছিলেন, কিন্তু তখন তার সাইজ ছিল ৯এক্সএল। তিনি রাতে বারবার চেষ্টা করতেন টি-শার্টটি ফিট হয় কি না দেখার জন্য। এক রাতে, প্রায় ৩টার দিকে টি-শার্টটি ফিট হয়—এটাই ছিল তার কাছে সবচেয়ে বড় আনন্দ।
৫৪ বছর বয়সী শিল্পী শেষমেষ বলেন, “আমি ওজন কমিয়েছি কঠোর পরিশ্রম এবং ধৈর্য ধরে। জীবনে কোনো শর্টকাট নেই।”
