ব্যস্ততম জীবনে দুশ্চিন্তা আমাদের নিত্যসঙ্গী। কাজ নিয়ে, প্রিয়জন নিয়ে দুশ্চিন্তা তো হবেই। শত চেষ্টায়ও দুশ্চিন্তা বাদ দেওয়া যায় না। একবার দুশ্চিন্তা পেয়ে বসলে যত দিন যাবে তা আরও আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে ধরবে। চিকিতসকরা বলেন, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত মানুষের সবচেয়ে বেশি রোগে আক্রান্ত হওয়ার শঙ্কা থাকে। কারণ এটি শরীরের বিভিন্ন কার্যক্ষমতাকে নিয়ন্ত্রণ করে। তাই দুশ্চিন্তা ডেকে আনতে পারে নানা রোগ।
ওজন বাড়ে
বিশেষজ্ঞরা জানান, দুশ্চিন্তা বাড়লে ওজন বাড়তে পারলে। দুশ্চিন্তা বেড়ে গেলে মানুষ কাজে মন দিতে পারে না। অলস সময় কাটায়। শরীরের কার্যক্ষমতা কমে আসে। এতে ওজন বেড়ে যেতে পারে। আর ওজন বাড়লে শরীরে নানা রোগের সূত্রপাত হয়।
ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য় দুশ্চিন্তা সবচেয়ে বড় শত্রু। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত মানুষের ব্লাড সুগার দ্রুত বাড়ে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস রোগীদের তাই দুশ্চিন্তা বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উচ্চ রক্তচাপ
দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপ বেড়ে গেলে রক্তচাপও বেড়ে যাবে। দুশ্চিন্তাগ্রস্ত ব্যক্তির রক্তচাপ খুব বেশি উঠা-নামা করে। যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই দুশ্চিন্তা কম করাই শ্রেয়।
হৃদরোগ
উচ্চরক্তচাপের কারণে হৃদরোগের শঙ্কা বাড়ে। যার পেছনের কারণ থাকে দুশ্চিন্তা। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় হার্টের ওপর চাপ পড়ে। হৃদরোগের নানা উপসর্গ দেখা দেয়। বুকে ব্যথা, ঘাম হওয়া এসব উপসর্গ অতিরিক্ত দুশ্চিন্তারই কারণেই হয়। দুশ্চিন্তার ফলে স্ট্রেস হরমোন নামে পরিচিত কর্টিসোলের মাত্রা শরীরে বেড়ে যায় যা হৃদপিণ্ডকে আঘাত করে।
অনিদ্রা ও খিটখিটে মেজাজ
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মানুষের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। অনিদ্রাজনিত নানা রোগ শরীরে বাসা বাধে। তাই মেজাজও খিটখিটে হয়ে যায়। যা মস্তিষ্কের ওপরও প্রভাব ফেলে।
অ্যাসিডিটি ও বদহজম
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা হজমক্রিয়ার ওপরও প্রভাব ফেলে। শরীরের অভ্যন্তরীণ নানা ক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়। যার ফলে অ্যাসিডিটি ও বদহজমের সমস্যা হয়। তাছাড়া পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়েরিয়ার মতো রোগও হতে পারে দুশ্চিন্তার কারণেই।
অনিয়মিত ঋতুস্রাব
নারীদের অনিয়মিত ঋতুস্রাবের মূলে রয়েছে এই দুশ্চিন্তা। তাছাড়া পিরিয়ড অনিয়মিত হওয়ার পেছনেও দুশ্চিন্তা দায়ী। এই সমস্যা সমাধানে চিকিৎসকের পরামর্শও নিতে হয়।
মাংসপেশীতে টান
বিশেষজ্ঞরা জানান, দুশ্চিন্তার কারণে শরীরের বিভিন্ন জায়গার মাংসপেশীতে টান লাগতে পারে। এছাড়া ঘাড় ও কাঁধে ব্যথা এবং চোয়ালে ব্যথা হতে পারে।
সূত্র: হেলথ জোন
