- ঢাকা
- বৃহস্পতিবার, ০৯ মে, ২০২৪, ২৬ বৈশাখ ১৪৩১, ১ জ্বিলকদ ১৪৪৫
শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে অনেকেই চিন্তায় থাকেন। দিন দিন দুর্বল হয়ে যাওয়া, নিজের গ্ল্যামার হারিয়ে ফেলা সবকিছুর পেছনেই অন্যতম কারণ থাকে অতিরিক্ত ওজন। কিন্তু জানেন কি, এই গরমে আপনার ওজন...
রমজান মাসে সারা দিন রোজা রাখা হয়। এই সময় আমাদের শরীর তুলনামূলক কম ক্যালরি গ্রহণ করে। শরীর ডিহাইড্রেড হয়ে পড়ে। এই অবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম করা কষ্ট হয়ে যায়। তবে শরীরকে...
শরীরচর্চা করার আগে হালকা কিছু কসরতের মাধ্যমে শরীরকে প্রস্তুত করা হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় স্ট্রেচিং। কারণ কেউ না জেনে, আবার কেউ জেনেশুনে সরাসরি ভারী শরীরচর্চা করতে শুরু...
আমরা জানি ব্যায়াম শরীরের জন্য কতটা উপকারী। অনেকেই নিয়মিত ব্যায়াম করে থাকেন। আবার অনেকের ক্ষেত্রে এটাও হয় যে, মাঝে মাঝে আলসেমির কারণে ব্যায়াম করার আগ্রহ কাজ করছে না। এসব পরিস্থিতিতে...
আমরা কমবেশি সবাই জানি সুন্দর শরীর ও সতেজ মন পাওয়ার জন্য শরীরচর্চার ভূমিকা সবচেয়ে বেশি। সুস্থ থাকার জন্যেও নিয়মিত শরীরচর্চা করা অবশ্যই প্রয়োজন। আমরা সাধারণত হাত,পা, পেট, বুক মাথা এসব...
নাগরিক ব্যস্ততা এতটাই বেড়েছে যে মানুষ নিজের জীবনযাপনের দিকে খুব একটা নজর দিতে পারছে না। এর বিরূপ প্রভাব পড়ছে শরীরের ওপর। কাজের ধরন, খাওয়াদাওয়ার সংস্কৃতি ও নগরের ফুটপাতের নাজেহাল অবস্থার...
