- ঢাকা
- সোমবার, ০৩ নভেম্বর, ২০২৫, ১৭ কার্তিক ১৪৩২, ১১ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৭
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সকালে ঠিক খাবার বাছাই করা খুবই জরুরি। কারণ দিনের প্রথম খাবার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বড় ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের কিছু খাবার রক্তে সুগারের মাত্রা...
চিয়া সিড প্রকৃতপক্ষে সবচেয়ে জনপ্রিয় সুপারফুড, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যদি এটি অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, যার মধ্যে কিছু আমাদের প্রতিদিনের জন্য...
নিয়মিত বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। চিনাবাদামে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রোটিনসহ ফ্যাটি অ্যাসিড আছে। তবে জেনে রাখা ভালো, শীতে চিনাবাদাম বেশি খেলে বিপদ হতে পারে। ডিউক ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের...
আমাদের জীবনের এক পরিচিত অংশ ‘স্ট্রেস’। প্রতিদিনের ব্যস্ততা, চাপ ও পরিবর্তনশীল জীবনধারায় মানসিক চাপ যেন স্বাভাবিক হয়ে উঠেছে। কর্টিসল ও অ্যাড্রেনালিন নামের স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণের ফলে শরীর ও মনে নানা...
