- ঢাকা
- বুধবার, ১৭ ডিসেম্বর, ২০২৫, ২ পৌষ ১৪৩২, ২৫ জমাদিউস সানি ১৪৪৭
-20250626082422.jpg){kind=tracking}
ওজন বা পেটের মেদ কমানোর অন্যতম উপায় হচ্ছে নিয়মিত হাঁটা। হাঁটলে শরীরের ওজন ঠিক থাকে। রোগ-বালাইও কম হয়। তবে হাঁটারও নিয়ম রয়েছে। যা দ্রুত মেদ কমাতে সক্ষম। জানেন কি, হাঁটার...
-20250430145118.jpg){kind=tracking}
ওজন কমাতে ক্যালরি বার্ন করতে হয়। যা দ্রুত কাজ হয় ব্যায়ামের মাধ্যমে। কিন্তু ব্যায়াম শুরু করেও যেন ক্যালরি বার্নে সময় লেগে যাচ্ছে। কারণ সঠিক ব্যায়াম করা হচ্ছে না। কিছু ব্যায়াম...
শরীরের ওজন, পেটের মেদ যেন কোনোভাবেই কমতে চায় না। একটু নিয়ন্ত্রণের বাইরে গেলেই দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করে। উত্সবের মৌসুমে লাগামহীন খানাদানার পর তো ওজন আর নিয়ন্ত্রণে থাকেই না। এখন...
অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন অনেকেই। সারাদিন অফিসে বসে কাজ করে পেটে মেদ জমছে, আবার শরীরের বিভিন্ন রোগের কারণেও মুটিয়ে যাচ্ছেন অনেকে। সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামা এবং হাঁটাহাঁটি করেও কাজ হচ্ছে...
ওজন কমাতে কতকিছুই না চেষ্টা করছেন। নিয়মিত ব্যায়াম করছেন, খাওয়া দাওয়ায় লাগাম টানছেন। দীর্ঘ সময় চেষ্টার পর হয়তো খানিকটা ওজন কমাতে পারছেন। এই কষ্ট কমিয়ে সহজেই ওজন কমানোর জন্য সহজ...
বিয়ে নিয়ে কত আকাঙ্ক্ষাই না থাকে। মেয়েরা বিয়ে নিয়ে স্বপ্ন বুনেন। মনের মতো জীবনসঙ্গী পেতে প্রার্থণা করেন। বিয়েতে তাকে যেন সবচেয়ে সুন্দরী দেখায় সেই আশায় কত চেষ্টাই না করেন। এমনকি...
গরমকাল নাকি ওজন কমানোর উত্কৃষ্ট সময়। এই সময় অতিরিক্ত ঘাম হয় আর শরীরের সব চর্বি বের হয়ে যায়। তাই শরীরচর্চায় খুব বেশি সময় না দিলেও চলে। তাছাড়া গরমে শরীরচর্চা করতে...
গরমে সবকিছুতেই বিপত্তি। ঘরের বাইরে গেলে প্রচণ্ড গরম। আবার ঘরের ভেতরেও গরমের উত্তাপ। এই গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখার খাবারও বেশি বেশি খেতে হয়। জানেন কি গরমে একটি খাবার প্রতিদিন খেলে...
পৃথিবীর প্রাকৃতিক সপ্তাশ্চর্যের অন্যতম হলো আমাজন রেইনফরেস্ট, যাকে পৃথিবীর ফুসফুস বলা হয়। কারণ, পৃথিবীর প্রায় ২০ শতাংশ অক্সিজেনের জোগান আসে এই আমাজন বন থেকে। মানুষ একমুহূর্তও যে অক্সিজেন ছাড়া বাঁচতে...
