বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জয়েন্টের ব্যথাও বাড়ে। একসময় জয়েন্টের ব্যথা চরম পর্যায়ে চলে যায়। তখন উপায় না পেয়ে অনেকেই পেনকিলার খান। যা শরীরকে তাত্ক্ষনিক আরাম দেয়। কিন্তু পরবর্তী সময়ে আবারও...
দুজন মানুষের ভালোলাগা, ভালোবাসা থেকে শুরু হয় সম্পর্ক। যতদিন যায় সম্পর্ক আরও গভীর হতে থাকে। প্রেম বা বিয়ে যেকোনো সম্পর্কেই নিজেদের মধ্যে বোঝাপড়া দরকার। সেই বোঝাপড়াটা যতদিন অটুট থাকে ততদিন...
সারা সপ্তাহের কর্মব্যস্ততার পর একদিন কিংবা দুইদিনের ছুটি মেলে। ছুটির দিনটি দ্রুতই কেটে যায়। হয়তো কিছু জমে থাকা কাজ করে কিংবা একদমই আলসেমিতে পার হয়ে যায়। নানা কাজের ভিড়ে ছুটির...
নড়াইল-২ আসনের সংসদ সদস্য, জাতীয় সংসদের হুইপ মাশরাফি বিন মুর্তজা বলেছেন, “পুলিশ জনগনের বন্ধু। প্রতিটি ক্রাইসিস মুহূর্তে আইনশৃংখলা রক্ষায় পুলিশ সদস্যরা জীবনের ঝুঁকি নিয়ে অপরাধীদের ধরতে ঝাপিয়ে পড়ে।”শনিবার (৯ মার্চ)...
ফেব্রুয়ারিতে গেল প্রেমের সপ্তাহ। আর পরের মাসেই অর্থাত্ মার্চে পালন হচ্ছে পুরোনো ব্যর্থ প্রেমকে ভুলে গিয়ে নতুন করে শুরু করার জন্য়। ৯ মার্চ হচ্ছে ব্যর্থ প্রেমকে ভুলে ঘুরে দাড়ানো দিন।...
শহর কেন্দ্রিক জীবনে ড্রইং রুমের সৌন্দর্য বাড়ায় একটি অ্যাকুরিয়াম। ঘরের কোণে একটি অ্যাকুরিয়ামে জীবন্ত বাহারি রঙের মাছ থাকে। মাছগুলো অ্যাকুরিয়ামের পানিতে সাঁতার কাটটে থাকে। যা দেখলে নজর জুড়িয়ে যায়। ইট...
নারী-পুরুষের মধ্যে একটি সম্পর্ক গড়ে উঠে ভালোলাগা, ভালোবাসা থেকে। ভালোলাগা, ভালোবাসা উভয়কেই আনন্দে রাখে। সবসময় হাসিখুশির মাঝেই জীবন কাটে। মূলত এমনই চাওয়া থাকে উভয়ের। কিন্তু এরমাঝেও থাকে দ্বন্দ্ব। প্রেম, ভালোবাসা...
মানুষের জীবনে সুখ যেমন আছে, তেমনি আছে কষ্টও। মানুষ তখনই বেশি কষ্টে থাকে যখন সে বিপদে পড়ে। বিপদ বলে কয়ে আসে না। যেকোনো মুহূর্তে বিপদ আসতে পারে। বিপদ থেকে রেহাই...
ছাদবাগান কিংবা বারান্দায় শখের বাগানে এই শীতে লাগিয়ে ফেলতে পারেন কয়েকটি শীতের ফুলের গাছ। ঘুম থেকে উঠেই যখন বাগানের দিকে তাকাবেন, সঙ্গে সঙ্গেই ভরে উঠবে মন। জেনে নেওয়া যাক কোন...
আমাদের দেশের মানুষ ভাত খেতে বেশি পছন্দ করে। প্রবাদ আছে মাছে ভাতে বাঙালী। অন্যদিকে শর্করা খেতেও ভালবাসে অনেকে। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত শর্করা খেলে ওজন তো বাড়েই। সেইসঙ্গে বাড়ে অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকিও।...
ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর স্বাভাবিক থাকা খুব কঠিন। হয়তো পাশে অনেককেই পাওয়া যায় তবু সেই পাশে পাওয়াটাও ভালো লাগে না কোনো কোনো সময়। সবকিছুর মধ্যেও নিজেকে একাই...
কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যা আমাদের দেশে হরহামেশাই হয় অনেকের। প্রস্রাবের কিছু পদার্থের কারণে যেমন ক্যালসিয়াম, অক্সালেট এবং ইউরিক অ্যাসিড বেশি ঘনীভূত হলে এই সমস্যা বিস্তার লাভ করে। যদিও জেনেটিক্স এবং...
মানুষের সংস্পর্শ ছাড়া মানুষের জীবন কাটানো কল্পনা করা যায় না। এক কথায় সম্ভব নয়। জীবনে আসা প্রতিটি মানুষই কোনো না কোনোভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটাই হওয়া উচিত। তবে দুঃখজনক হলেও সত্য যে,...
চৈত্র মাস। তাই দিনভর গরম। কিন্তু রাতে শীত শীত ভাব। ভোরের দিকে এখনো কুয়াশা পড়ছে। রাজশাহীর আবহাওয়া এর আগে কখনো এমনটি হয়নি। সময়ের সঙ্গে বদলে যাচ্ছে ঋতুগুলো। বদলে যাচ্ছে প্রকৃতি।...
দৌড় সবচেয়ে কার্যকরী ব্যয়াম। দৌড়ানোর সময় আমাদের পেশিগুলো উদ্দীপিত হয়, শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। দৌড়ানোর সময় প্রতিটি পদক্ষেপের প্রতি নজর রাখতে হয়। তাই এ সময় আমাদের শরীর ও মস্তিষ্কের কাজ বেড়ে...
ছোটবেলায় কোনো ফলের বীজ গিলে ফেললেই শুনতাম পেটের ভেতর গাছ জন্মাবে। ছোটদের এই কথা বলে অনেক বাবা-মা ভয় দেখিয়ে আসছেন বহুকাল ধরে। এসব কুসংস্কারের সঙ্গে যুক্ত হলো, চুইংগাম চিবাতে গিয়ে...
আজ (৯ অক্টোবর) বিশ্ব ডাক দিবস। এক সময় চিঠিই ছিল মানুষের একমাত্র যোগাযোগের মাধ্যম। প্রিয়জনের একটি চিঠির অপেক্ষায় অন্য প্রান্তে দিনের পর দিন অপেক্ষা করত মানুষ। চিঠির আবেদনটি সবচেয়ে বেশি...
প্রত্যাশিত জায়গায় নিজেকে নিয়ে যাওয়া বা দেখার ইচ্ছা প্রত্যেক মানুষেরই সহজাত প্রবৃত্তি। নিজের উন্নয়নে যত্নশীল ও মনোযোগী হলে তবেই কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছানো সম্ভব। অনেকে দ্রুত সময়ে ক্যারিয়ারের সফলতা পান। কারণ,...
তার নাম মারিয়া মালো। থাকেন দিনাজপুরে। মাস্টার্স শেষে কাজ করছেন একটি এনজিওতে। ঘোড়াঘাটের শীতল গ্রামেই মারিয়ার জন্ম। সেখানে প্রায় দেড়শটি মালো পরিবারের বাস। একসময় এদের পূর্বপুরুষরা বাস করত রংপুরের তাজহাটে।...
আজ শনিবার (১ অক্টোবর) বিশ্ব প্রবীণ দিবস। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও বিভিন্ন কর্মসূচির মাধ্যমে এই দিবসটি পালন করা হবে। দিবসটি উপলক্ষে বিভিন্ন সংগঠন নানা কর্মসূচি গ্রহণ করেছে। দিবসটির এবারের...
মধ্য দুপুর। গোটা রাস্তায় কোনো লোকের দেখা নেই। চারপাশে সুনসান নীরবতা। ধোঁয়ার মতো ঘন কুয়াশা চারপাশে। সূর্যটাও মুখ লুকিয়েছে কুয়াশার চাদরে। এ রকম দিনে ঘর থেকে বেরোনোর সাধ্যি কার! তা-ও...
সেই প্রাচীনকাল থেকে আমরা জেনে এসেছি চুলের যত্নে নারকেল তেলের কোনো বিকল্প নেই। নারকেল দিয়ে অনেক পদের খাবারও খেয়ে থাকি। কিন্তু নারকেল তেলেরও যে নানা উপকারী দিক রয়েছে তা হয়ত...
পা ঘেমে যাওয়ার কারণে ঘাম থেকে সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়াই জুতার দুর্গন্ধ হওয়ার মূল কারণ। দুর্গন্ধ হওয়ার কারণে জুতা খোলার সঙ্গে সঙ্গেই বিশ্রী দুর্গন্ধ চারদিকে ছড়িয়ে পড়ে। আর তখনই বিব্রত হতে হয়...
বিয়ে মানেই দুটি মানুষের চিরকাল একসঙ্গে থাকার প্রতিশ্রুতি। যত ঝড়-তুফানই আসুক না কেন হাত ছেড়ে না দেওয়ার অঙ্গীকার। সেটি প্রেমের বিয়ে হোক বা না হোক। সবকিছুতে যেমন একটি শৃংখলার প্রয়োজন...
একদিকে বাংলাদেশ, অন্যদিকে আসাম। দুইয়ের মাঝখানে সীমান্ত রক্ষা করে চলেছে গারো পাহাড়। ছোট-বড় পাহাড়ের মালা যেন এঁকেবেঁকে পথ করে চলেছে দূর থেকে দূরে। সমতল অঞ্চলের মানুষ দূর থেকে সেদিকে শুধু...
ডিমের মধ্যে যে প্রয়োজনীয় সব পুষ্টিগুণ রয়েছে তা নতুন করে বলার কিছু নেই। তবে চড়া দামের এই বাজারে দাম দিয়ে কিনে এনে যদি দেখেন যে, দুই একটা ডিম নষ্ট তাহলে...
অনাদরে বেড়ে ওঠা জীবনের প্রতীক যেন জীবনবৃক্ষ। নীরবে ডালপালা মেলে নিজের রূপমাধুরী ঢেলে দেওয়ার উদাহরণ যেন জীবনবৃক্ষ। কেন এ বৃক্ষের নাম জীবন, এ কথায় পরে আসা যাবে। আগে দেখে নেওয়া...
কিছু মানুষ আছে রাত জেগে অভ্যস্ত। বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থেকে কাজ করে ভোরের দিকে ঘুমাতে যান। এতে ঘুমের স্বাভাবিক চক্র ঠিক থাকে না। শারীরিক যেমন কষ্ট, তেমনি দেরিতে অফিসে...
রুই মাছের তরকারি, ভুনা, ভাজি সব পদের পাশাপাশি সম্পূর্ন ভিন্ন স্বাদ নিতে বিকেলের নাস্তায় বানিয়ে ফেলুন রুই মাছের পাকোড়া। কম সময়ে কীভাবে বানানো যায় চলুন জেনে নিই রেসিপি-যা যা লাগবেরুই...
আত্মবিশ্বাসের অভাব হলে মনের জোরও কমে যায়। যেকোনো কাজে সাফল্য ঠিকভাবে ধরা দেয় না। কেবল তাদের মনের জোরটাই আপনাকে নিয়ে যেতে পারে বিজয়ের দ্বারপ্রান্তে। মনের জোর কমে গেলে তার প্রভাব...
শরীরে মাংস বেড়ে ছোট দানার মতো গোলাকার বা লম্বাটে হয়ে চামড়ার সঙ্গে যুক্ত থাকে। আমাদের কাছে এগুলোই ‘আঁচিল’ নামেই বেশি পরিচিত। আঁচিল হলে কোনো ধরণের ব্যথা অনুভূত হয় না। ত্বক...
ওজন কমানোর জন্য আপেল সাইডার ভিনেগার বেশ কার্যকরী। আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা ডায়েট তালিকায় আপেল সাইডার ভিনেগারকেই প্রাধাণ্য দিচ্ছেন বেশি। প্রতিদিনের ডায়েট তালিকায় আপেল সাইডার ভিনেগার থাকলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।...
এক দিন পর দুর্গাপূজা। সরকারি ছুটির দিন। বিশ্বসাহিত্য কেন্দ্র থেকে ২৮ জনের একটি দল যাবে সুসং দুর্গাপুরে। বন্ধু সুমন জানাল খবরটি। দুর্গাপূজায় দুর্গাপুরে। প্রকৃতি ও প্রাকৃতিজনের কাছাকাছি যাওয়া। একবাক্যেই রাজি...
সুতির শাড়িই বেশিরভাগ নারীদের পছন্দ। কিন্তু এক দুইবার পরার পরে এগুলো নরম হয়ে ও পরলে গায়ের সঙ্গে লেপ্টে থাকে। তখন খুব বিরক্ত লাগে। শাড়ি নরম হলে কড়কড়ে করার কিছু উপায়...
মাঝে মাঝেই এই সমস্যার মুখোমুখি পড়তে হয় আমাদের। চাবি হারিয়ে ফেলা অথবা ভুলবশত চাবি ঘরের ভেতরে রেখে তালা আটকে দেওয়া কিংবা তালা নিজেই আটকে গেল, যেটি চাবি দিয়েও খোলা সম্ভব...
শাড়িতেই না কি নারীর আসল সৌন্দর্য। ফ্যাশনে যত পরিবর্তনই আসুক না কেন শেষমেষ শাড়িতেই ঝোঁকে নারীরা। নিজে কিনে হোক বা উপহারে পাওয়া হোক আলমারীর তাকে শাড়ি থাকা চাই। সময়ের সঙ্গে...
মাছ বা মাংসের বিরিয়ানি হরহামেশাই হয়ে থাকে আপনার কিচেনে। স্বাদ বদলের জন্য বিরিয়ানী বা একটু ভিন্নরকম খাবার তৈরি করে খেয়ে থাকলেও মাঝে মাঝে মুখরোচক এই বিরিয়ানীতেও বদল আনতে পারেন স্বাদের।...
হার্ট অ্যাটাক পুরুষ-নারী উভয়েরই হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের আগে নারী-পুরুষ উভয়ের শরীরেই দেখা দেয় বিভিন্ন গুরুতর লক্ষণ। বিশেষ করে নারীদের শরীরে এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। বেশ কয়েকটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে,...
ঘরে এলোমেলো থাকলে এমনিতেই মন খারাপ হয়ে যায়। আর যদি পছন্দমতো সাজানো যায় তাহলে এক নিমেষে সরে যাবে মন খারাপের মেঘ। সম্প্রতি ঘর সাজানোর এক নতুন ‘ট্রেন্ড’ চালু হয়েছে। যার...
ওয়াশিং মেশিন সাধারণত জামাকাপড় ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। কিন্তু জামাকাপড়ের বাইরেও কিছু জিনিস চাইলে ধোয়া যায়। যেমন জুতা পরিষ্কার করাটা একট ঝামেলার কাজ। তাই জুতো কাচার জন্য ওয়াশিং মেশিনকে কাজে...
শিশুকে বাবা-মা আগলে রেখে মানুষ করবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু কখনো কখনো এটি অতিরিক্ত হয়ে উঠে। বিশেষ করে একটি সময়ের পরে যখন সন্তান একটু বড় হয় তখনও তাকে অনেক অভিভাবক একা...
চায়ের কাপে লালচে দাগ থাকলে দেখতেও যেমন ভালো লাগে না তেমনি খেতেও কেমন যেন অস্বস্তি কাজ করে। আবার এ ধরনের দাগ একবার স্থায়ী হয়ে গেলে সহজে উঠতেও চায় না। তাছাড়া...
প্রতিটি মানুষই আলাদা বৈশিষ্টের হয়। একেকজনের আচরণ তাই একেরকম। কিন্তু শৃংঙ্খলার স্বার্থে হোক আর নিজের রূচিবোধের কারণে হোক প্রত্যেকটি মানুষের নির্দিষ্ট কিছু নিয়মকানুন মেনে চলতেই হয়। সেটি কর্মক্ষেত্রে হোক বা...
অনিয়মিত ঘুমের কারণে কতবড় ক্ষতি হতে পারে তা কল্পনারও বাইরে। প্রতিদিন ৫ ঘণ্টারও কম সময় যারা ঘুমান তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে বলে জানাচ্ছে সাম্প্রতিক সময়ে করা এক...
চুল পড়া বা চুল মজবুত করা, আরও উজ্জল করা নিয়ে চিন্তুা করতে করতেই যেন অর্ধেক চুল পেকে যায়। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু বাহ্যিক যত্নে চুল ঠিক থাকবে না, এর জন্য...
সকাল থেকেই আকাশটা অন্য রকম। এই বৃষ্টি তো এই রোদ। আকাশে অজস্র মেঘ ভেসে বেড়াচ্ছে। হঠাৎ দমকা হাওয়া। হাওয়ার ঝাপটায় দূরে চলে যায় মেঘগুলো। মেঘের সঙ্গে বৃষ্টিটাও। মেঘ-বৃষ্টির এমন দৃশ্য...
আদা সাধারণত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বর্ষা যেহেতু পুরোদমে চলছে, তাই অনেক ক্ষতিকারক সংক্রমণ এবং ভাইরাসের সময় এটি। যে কারণে এসময় আদা খাওয়া...
পাকা তাল গাছ থেকে নামনো হয়ে গেছে। বাজারে চলেও এসেছে। এসময় তালের পিঠা বানানো হয় ঘরে ঘরে। পাকা তালের জ্বাল দেওয়া রসের সঙ্গে চালের গুড়া মিশিয়ে তৈরি করা হয় বিভিন্ন...
ধৈর্য সফলতা নিয়ে আসে এটা চিরন্তন সত্য। তবে মানুষ সবসময় এই সত্যকে ধারণ করে রাখতে পারবে এটাও ঠিক নয়। কারণ পরিবেশ-পরিস্থিতি সবসময় মানুষের অনুকূলে থাকে না। তাই কখনো কখনো ধৈর্যহারা...
সবারই নিজের মনের মতো করে ঘর সাজানোর ইচ্ছা থাকে। অনেক সময় খরচের কারণে চাইলেও সে ইচ্ছা পূরণ করা যায় না। তবে ঘর সাজানোর জন্য যে সব সময় দামি জিনিস লাগে...
জীবনের কঠিন ব্যস্ততম সময়ের ভেতরও মাঝে মাঝে একা থাকতে ইচ্ছা করে। একেবারে নিজের সঙ্গে নিজের মতো করে সময় কাটানো। এটা অবশ্য দরকার মানুষের জন্য। মনোবিদেরা বলছেন, নানা রকম চাপের মধ্যে...
রান্নাঘরে পানি ছাড়া কোনো কাজই সম্ভব নয়। কিন্তু অনেক সময় রান্নাঘরে নিজের অজান্তেই আমরা অনেকটা পানি অপচয় করে ফেলি। যেমন ভাত, ডাল, চাউমিন, পাস্তা কিংবা সবজি সিদ্ধ হয়ে গেলে আমরা...
ছকে বাঁধা জীবন মোটেও ভালো লাগার বিষয় নয়। কে চায় পরাধীন থাকতে? তবে যত স্বাধীনচেতা মানুষই হোক না কেন একটি কথা মানতেই হবে জীবনে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যেটিকে এড়িয়ে...
বর্ষার সময় নিজেকে তো সুস্থ থাকতেই হয়। সঙ্গে খেয়াল রাখতে হবে বাড়ির পোষা প্রাণীটিরও। কারণ এ সময় সংক্রমণের ভয় বেশি থাকে। তাই বর্ষায় পোষা প্রাণীর বাড়তি যত্ন নিতে হয়। চলুন...
সবার ঘরেই কমবেশি আসবাবপত্র থাকে। নিয়মিত এসবের যত্ন না নিলে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে বর্ষায় স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশের কারণে আসবাবপত্রে পোকামাকড়ের উপদ্রব, ছত্রাকের উপস্থিতি দেখা দেয়। দামি কাঠের আসবাবপত্রও...
প্রাকৃতিক ভারসাম্য রক্ষা করতে গাছের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু ঘরের ভেতরে লাগানো গাছের রয়েছে আরও অনেক গুণ। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ইনডোর প্ল্যান্ট আপনার শরীরের ওপর রাখতে পারে বিভিন্ন ইতিবাচক...
ঘোরাঘুরির সঙ্গে সাজার একটা যোগসূত্র আছে। আমাদের দেশে মধুচন্দ্রিমার একটি চল রয়েছে। সুন্দর পরিবেশে জুটি একে অপরের সঙ্গে সময় কাটানো, ছবি তোলা, ঘুরে বেড়ানোর মুহূর্তগুলো পার করে। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়...
বৃষ্টির দিনে আচার ভালো রাখা বেশ কঠিন। এ সময় অনেকের আচারেই ফাঙ্গাস পড়ে যায়। আচার তৈরি ও সঠিক সংরক্ষণের অভাবেই মূলত ফাঙ্গাস ধরে। নিরূপায় হয়ে তখন অনেকেই সব আচার ফেলে...
শাশুড়ি ও বৌমা একটি অদ্ভুত সম্পর্ক। এই সম্পর্ক যেন কখনোই সম্পূর্ণভাবে আন্তরিক হয় না। শাশুড়ি নিজের বিবাহিত জীবনের শুরুর কথাও ভুলে যান আবার মনে থাকলে তারই পুনরাবৃত্তি ঘটিয়ে ফেলেন। অন্যদিকে...
সুস্থ থাকতে চাইলে সঠিক ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস করতেই হবে। আমরা হয়তো জানি প্রচুর ফাইবার এবং কম সোডিয়াম খাওয়া উচিত, কিন্তু পুষ্টিগুণ মেপে খাওয়াটা আমাদের হয়ে ওঠে না। তাহলে কীভাবে বুঝা...
পুষ্টিগুণে ভরা বাদাম সুস্বাস্থ্যের জন্য বেশ কার্যকর। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বাদাম রাখা দরকার। তবে বাদামের খোসা ছাড়ানো অনেকের কাছে বেশ চ্যালেঞ্জ মনে হয়। কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করলে দ্রুত সময়ে...
চকোলেট শুধু ছোটরা কেন বড়দেরও বেশ পছন্দের একটি খাবার। ছোটবড় সবাই চকোলেট খেতে ভালবাসে। তবে ছোটদের পছন্দকে আরও একটু গুরুত্ব দেয়ার জন্য বানিয়ে ফেলতে পারেন চকোলেট পুডিং। খেতে পারেন আপনিও।...
প্রায় প্রতিদিনই এখন বৃষ্টি হচ্ছে। বৃষ্টি ধরে এলেও ভ্যাপসা গরমে গায়ের পোশাক যায় ভিজে। এই সময় ভেজা পোশাক শুকানো বেশ কঠিন ব্যাপার। কারণ দিনের পর দিন বৃষ্টি থাকে, দেখা পাওয়া...
শিশুদের ৬ থেকে ১২ মাস বয়সে দুধদাঁত ওঠা শুরু হয়। যা ওঠা শেষ হয় আড়াই বছর বয়সে। একটি শিশুর মোট ২০টি দুধ দাঁত হয়ে থাকে। ওপরের চোয়ালে ১০টি এবং নিচের...
মাংসপেশি হঠাৎ শক্ত হয়ে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়। সচরাচর এটি পায়ের মাংসপেশিতে ঘটে থাকে। রাতের বেলা সাধারণত পায়ের ডিম বা কাফ মাসল হঠাৎ সংকুচিত হয়, কিংবা শক্ত হয়ে যায়। কখনো...
নরমালের চেয়ে ডিপ ফ্রিজের তাপমাত্রা কম থাকায় অধিকাংশ জীবাণু সেখানে বেঁচে থাকতে পারে না। তাই খাবার ভালো থাকে। তবে কিছু সাধারণ নিয়ম জানা থাকতে হবে। ডিপ ফ্রিজে মাছ ও মাংস...
উড়োজাহাজে বা পাহাড়ের উঁচুতে উঠলে অনেকেরই কানে তালা লেগে যায় বা কান বন্ধ হয়ে যায়। অনেকের কানে ব্যথাও করে। এ কারণে উড়োজাহাজ উঁচুতে ওঠার সময় অনেক শিশু কাঁদে, কিন্তু মুখ...
দিনাজপুরের ভরাডাঙ্গি থেকে ছোট্ট খালটি চলে গেছে সীমান্তের দিকে। শীত মৌসুমে খালটি শুকিয়ে নিচু মাঠ হয়ে যায়। তখন মানুষের পায়ের ছাপ পড়ে খালের বুকে। কিন্তু ভরা বর্ষায় থাকে খালের ভরা...
দাঁতের ব্যথায় ভুগতে হয় আমাদের সবাইকেই। দাঁতের সাধারণ ব্যথার চেয়ে আক্কেল দাঁতের ব্যথা একটু বেশিই কষ্টদায়ক। বেশ কয়েকদিন ভুগতেও হয় এর ব্যথায়। প্রাপ্তবয়স্ক থেকে শুরু করে সবাইকেই আক্কেল দাঁতের ব্যথা...
কিছু প্রেম একতরফাও হয়। কাউকে পছন্দ হলেই যে অপরজন তা সঙ্গে সঙ্গে গ্রহণ করবেন, তা কিন্তু নয়। তেমন কিছু প্রেম রয়েছে যেখানে শুধু একতরফাই ভালোবেসে যেতে হয়। অপরপক্ষের কোনো সাড়া...
বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় চামড়ার ব্যাগ, জুতা এ জাতীয় জিনিসগলো সহজেই নষ্ট হয়ে যায়। আলমারির কোণে রেখে দিলেও ফাংগাস পড়ে যায়। তাই বর্ষাকালে চামড়ার জিনিসের বিশেষ যত্ন নেওয়া যায় কীভাবে চলুন...
ভিটামিন সি, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক থেকে শুরু করে একাধিক উপকারী ভিটামিন এবং খনিজ থাকে চালকুমড়ায়। এছাড়া এতে থাকা উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য...
হাঁড়িতে কষিয়ে রান্না করলে স্বাদ বেশি হয় তবে অন্যান্য পাত্রের চেয়ে ননস্টিকের কড়াইতে তুলনামূলক ভাবে দ্রুত রান্না হয়। শুধু তাই নয়, ননস্টিক কড়াইয়ে রান্না করলে তেলও অনেক কম পরিমাণে লাগে।...
সবকিছু নিয়ে খুঁতখুঁত করতে থাকা সঙ্গীর মন বোঝা বেশ কঠিন। তার কথা মতো কাজ করেও মন পাওয়া যায় না। পছন্দের খাবার, বই, চকোলেট, উপহার কোনো কিছু দিয়েই তাকে শান্ত করা...
মোবাইলের স্বচ্ছ কভারের কিছু সমস্যা রয়েছে। কিছুদিন ব্যবহার করলেই ধুলা ও ঘামের কারণে খাপগুলির লালচে বা হলুদ হতে শুরু করে। তখন আর সেটি দেখতে ভাল লাগে না। চলুন তাহলে জেনে...
আগেরকার দিনে একটা সময় ছিল দাঁতের ভালো মানের গুঁড়া মাজন পাওয়া যেত। কিন্তু এখন তো মাজনের মধ্যেও নানা রকম রাসায়নিক মিশিয়ে দেয়। চিকিৎসকেরা বলছেন, দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্ত পেস্ট ব্যবহারের...
ইলিশের যেকোনো পদই লোভনীয়। অনেক ধরনের পদের মধ্যে একটি হলো টক-মিষ্টি ইলিশ। সুস্বাদু এই খাবারের স্বাদ নিতে হলে খুব সহজে তৈরি করে ফেলুন রেসিপি। চলুন জেনে নেওয়া যাক-যা যা লাগবেইলিশ...
কেবল ফেশওয়াস দিয়ে মুখ ধুলেই ত্বকের ময়লা দূর হয় না। লোমকূপের গভীরে জমে থাকা ময়লা ও তেল দূর করতে চাইলে সপ্তাহে দুইবার অন্তত স্ক্রাবিং করতে হয়। এটি ব্যবহার করলে ত্বকের...
নানান ব্যস্ততার গ্যাড়াকল থেকে কিছু সময় বের করে চলে গেলেন অরণ্যে। যেদিকে তাকান শুধু চোখজুড়ানো সবুজ পাহাড়। প্রকৃতির মধ্যে নিজেকে সঁপে দেওয়ার আনন্দের মুহূর্ত এক নিমিষেই মাটি হয়ে যেতে পারে,...
হোটেল প্রসঙ্গ এলেই চলে আসে পাঁচ তারকা হোটেলের কথা। কিন্তু অনেকেরই জানা নেই পাঁচ তারকা হোটেল ও অন্যান্য হোটেলের মধ্যে পার্থক্য কী। এছাড়া অনলাইনে হোটেল বুকিং করতে গিয়েও এটি নিয়ে...
শরীর সুস্থ রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন দরকার, তেমনি দরকার স্বাস্থ্যকর পরিবেশ। যে বিছানায় আপনি ক্লান্ত শরীর ছেড়ে দিয়ে নিশ্চিন্তে আরাম অনুভূতি নেবেন, সেই বিছানাতেই যদি জমে থাকে দৃশ্যমান অথবা...
ডিম এবং দুধ দুটিই আমাদের শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক একটি খাবার। এই দুইটি উপকারী খাবার একসঙ্গে খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। সবাই মনে করেন, এগুলো একসঙ্গে খেলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যাবে।...
বৃষ্টির এ সময়ে ঠান্ডা আবহাওয়া ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় সর্দি-কাশিতে ভোগেন অনেকেই। আবার সাইনোসাইটিস কিংবা ধুলাবালির কারণে কিংবা অ্যালার্জির সমস্যাও বেড়ে যায়। এর ফলে সর্দিতে নাক বন্ধভাব হয়।...
পেটের চর্বির মতো কোমর বা পিঠের অংশের চর্বি কমানো চাট্টিখানি কথা নয়। তবে কিছু বিষয় খেয়াল রাখলে পিঠের নিচের দিকের এই চর্বি কমানো সহজ হয়ে যায়।স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনানিউইয়র্কভিত্তিক পুষ্টিবিদ লিসা...
শরীরের জন্য ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের ঘাটতি মানেই আপনি অচল হয়ে যাবেন ধীরে ধীরে। শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম যেমন প্রয়োজন তেমনি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যেও উপকারীও বটে। চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন, সুস্থ...
শহুরে জীবনে ভাড়া বাসাতেই থাকতে হয় অধিকাংশ মানুষের। তাই কর্মব্যস্ত নগর জীবনে নিজের বা পরিবারের প্রয়োজনে বাসা বদলাতে হয়। ঠিকানা বদলের এই কাজটি সবার কাছে ঝামেলারই বটে। সবচেয়ে বেশি চিন্তা...
পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা হোক বা ক্লান্তি দূর করা হোক গোসলই যেন এক পশলা শান্তি এনে দেয়। নিমিষেই শরীর ও মনকে সতেজ করতে সাহায্য করে দেয়। তাই শরীরের জন্য গোসলের বিকল্প নেই।...
‘মানুষ-মানুষ’ আর এই ‘জীবন-জীবন’ বলে ডাকতে ডাকতে সারাটা দেশ প্রান্তর ছুটতে থাকা দূরন্ত মানুষটিকে যখন একসময় নিতান্ত শারীরিক জরায় ঘরে পড়ে থাকতে হয় দিনের পর দিন, সেই বেদনার ভার কতটা...
কিডনি মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। এটির কোনো সমস্যা হলে তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে। এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও থাকতে পারে। কিডনির সমস্যা হলে প্রাথমিকভাবে প্রস্রাবের কিছু ধরন দেখে বোঝা যায়। এ...
দাঁত যেমন শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ তেমনি আবার এটিকে সঠিক পরিচর্যা না করলে একদম বিগড়ে যেতে পারে। বিশেষ করে দাঁত ভালো রাখার জন্য মাড়ি ভালো রাখা জরুরি। কারণ গোড়া ভালো...
আনন্দ আয়োজনে পায়েস থাকেই। একেক ধরনের পায়েসের একেক নাম, স্বাদও ভিন্ন। ওটস দিয়েও তৈরি করা যায় পায়েস। এটি তৈরির প্রক্রিয়া সহজ এবং খেতেও ভীষণ সুস্বাদু। চলুন রেসিপি জেনে নেওয়া যাক-যা...
একজন ভালো বন্ধু জীবনকে যেমন সুন্দর করে তুলতে পারে, ঠিক তেমনি একজন খারাপ বন্ধু জীবনে ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। তাই বন্ধু নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্কতা খুবই জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক...
কিছু কিছু মানুষ আছেন ঘরেকুনো অবস্থায় থাকতে পছন্দ করেন। সহজে মানুষের সঙ্গে মিশতে চান বা অভ্যস্ত নন বলে একা থাকেন। কিন্তু একটা সময় এসে এই একাকিত্বই সবচেয়ে বড় যন্ত্রনার কারণ...
উন্নত বিশ্বের মত জীবন বিমা চালুর উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য। বাংলাদেশ কর্মচারী কল্যাণ বোর্ডের অধীনে একটি স্বতন্ত্র বিমা কোম্পানি গঠনের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে বলে কর্ম কমিশন সূত্রে জানা...
জীবনের একটা সময় পরে একজন সঙ্গীর প্রয়োজন হয়। আবেগের বশে শুধুমাত্র ভালো গেছে বলেই কেউ একজনকে সঙ্গী বেছে নেন অনেকে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এটি হতে পারে আপনার জীবনের সবচেয়ে ভুল...
পিরিয়ড মিস হওয়া গর্ভধারণের অন্যতম লক্ষণ। তবে কমিউনিটি হাসপাতালের চিকিৎসক ডা: ঈশিকা চৌধুরী বলেন, পিরিয়ড মিস হওয়া গর্ভধারণের একমাত্র লক্ষণ নয়। বিবাহিত নারীরা পিরিয়ড মিস হলে টেস্টিং কিট দিয়ে নিশ্চিত...
আমরা এটা হরহামেশাই করি। হাত দিয়ে টয়লেট সিট তুলে কাজ সেরে আবার হাত দিয়েই সিটটি নামিয়ে রাখি। কিন্তু এতে করে যে ভয়ানক ক্ষতি করছি সেটি হয়ত খেয়াল করছি না। কারণ,...
বন্ধু ছাড়া জীবন ভাবা যায় না। কিন্তু এই বন্ধুত্ব টিকিয়ে রাখার জন্যেও মেনে চলতে হয় কিছু বিষয়। কারণ অনেক গভীর বন্ধুত্বও নিমিষেই ভেঙে চুরমার হয়ে যায় শুধুমাত্র কিছু আচরণ অথবা...
সারা দিন বাইরে থেকে ঘুরে তেল, ধুলো-ময়লা জমে থাকা মুখে যতই নামিদামি প্রসাধনী মাখুন না কেন, তা কোনো উপকারেই আসবে না। তাই ত্বক ভালো রাখতে নিয়ম মেনে মুখ পরিষ্কার করতে...
মশা তাড়ানোর কতরকম উপায় আমরা দেখেছি। ধূপ, ওষুধ, কয়েল, স্প্রে নানা রকম উপায়ে মশা তাড়ানোর চেষ্ঠা করি। কিন্তু অনেক সময় কোনো লাভ হয় না এগুলোতে। জেনে অন্যরকম কিছু ঘরোয়া উপায়-ঘরের...