• ঢাকা
  • শুক্রবার, ২৯ মার্চ, ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০, ১৮ রমজান ১৪৪৫

ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন


সংবাদ প্রকাশ ডেস্ক
প্রকাশিত: এপ্রিল ৯, ২০২৩, ০৫:৪৯ পিএম
ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন

গরমের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো ঘামের দুর্গন্ধ হওয়া। আপনি যদি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তাহলে জেনে নিতে পারেন এর প্রতিকারে করণীয় কী কী—


খাওয়া-দাওয়া

  • গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ভালো। এটা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে ওজন কমায়। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর এই কারণে আপনার গায়ের দুর্গন্ধ দূর হয়।
  • গরমকালে বেশি করে সবুজ শাক সবজি খাওয়া উচিত। এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি একই সঙ্গে সবুজ শাক সবজিতে আছে ক্লোরোফিল যা শরীরের দুর্গন্ধ কমায়। ঘাম হলেও তখন দুর্গন্ধ হয় না। একই সঙ্গে এটা আমাদের শরীরে পুষ্টি জোগায়।
  • মেথি ভেজানো জল শরীরের জন্য উপকারি। এতে শরীর যেমন ঠান্ডা থাকে তেমনই ঘামের গন্ধ দূর হয়। মেথির জল শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্যে করে।
     
  • ভিটামিন সি আছে এমন টক ফল খেলেও ঘামের দুর্গন্ধ কমে যায়। পাতিলেবু, কমলালেবু ইত্যাদি খাওয়া উচিত গরমে।
  • গরমকালে অন্তত দুইবার গোসল করা উচিত। বিশেষ করে বাইরে বেরোলে ভালো করে গোসল করা আবশ্যক। এতে ঘাম যেমন দূর হয় তেমনই গন্ধ হয় না।
  • প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত। এতে শরীরের টক্সিন দূর হয়ে যায়। ঘামের দুর্গন্ধ কম হয়।
Link copied!