অনেকেরই চোখের নিচে ফোলা দেখা যায়। বেশ কয়েকটি কারণে চোখের নিচে ফোলা ভাবের সৃষ্টি হয়, চলুন জেনে নিন কী কী কারণে এমন হয়।
- বার্ধক্য
- ঘুম থেকে ওঠার পরে
- লবণাক্ত খাবারের পরে
- ঘুমের অভাব
- অ্যালার্জি
- ধূমপান
- জেনেটিক্স
- ডার্মাটাইটিস, ডার্মাটোমায়োসাইটিস, রেনাল ডিজিজ ও থাইরয়েড চোখের রোগের চিকিৎসা চলাকালীন সময়েও চোখের নিচে ফোলা ভাবের সৃষ্টি হতে পারে।
কীভাবে দূর হবে
ঠান্ডা সেঁক
ঠান্ডা কিছু দিয়ে চোখের চারপাশে সেঁক দেওয়ার অভ্যাস করুন। দেখবেন ফোলা ভাব কমতে শুরেু করেছে। এ ক্ষেত্রে বরফ ব্যবহার করতে পারেন। কিংবা ঠান্ডা পানিতে তুলা বা নরম কাপড় ভিজিয়ে চোখের ওপর রাখতে পারেন।
টি ব্যাগের ব্যবহার
চোখের চারপাশের ফোলা ভাব কমাতে ব্যবহার করতে পারেন টি ব্যাগ। চায়ের মধ্যে থাকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এর সাহায্যে ত্বকের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন ভালোভাবে হয়। চোখের চারপাশের ফোলা স্থানে যখন টি ব্যাগ লাগাবেন তখন খেয়াল রাখবেন, চোখের ভেতর যেন কিছু ঢুকে না যায়। চোখ বন্ধ করে নিতে হবে। টি ব্যাগ চোখের চারপাশের ফোলা ভাব দূর করতে সাহায্য করে।
শসা লাগান
চোখের তলায় ফোলা ভাব ও ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমাতে কাজে লাগাতে পারেন শসা। গোল করে শসা কেটে চোখের ওপর দিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। টানা কয়েক দিন এভাবে যত্ন নিলে চোখের ফোলা ভাব বা ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমে যাবে।
পানি পান করুন
পরিমিত পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি। শরীরে পানির ঘাটতি হলেও চোখের চারপাশের ফোলা ভাব দেখা দিতে পারে। তাই দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন।
ঘুম জরুরি
পর্যাপ্ত ঘুম এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম জরুরি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। পর্যাপ্ত ঘুম হলে এমনিতেই চোখের চারপাশের ফোলা ভাব ও ডার্ক সার্কেলের সমস্যা চলে যাবে।
আপনার মতামত লিখুন :