• ঢাকা
  • বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ, ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০, ১৮ রমজান ১৪৪৫

সঠিক নিয়মে গ্রিন টি না খেলে বিপদ!


সংবাদ প্রকাশ ডেস্ক
প্রকাশিত: মে ১৯, ২০২৩, ১০:৪৯ এএম
সঠিক নিয়মে গ্রিন টি না খেলে বিপদ!

গ্রিন টি খেলে শরীরের জন্য কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু গ্রিন টি খাওয়ার সময় কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে হবে। অন্যথায় সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক গ্রিন টি খাওয়ার সঠিক নিয়ম।

 

সঠিক নিয়মে খান

শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর মানেই সেটি ঘন ঘন খেতে হবে, তা কিন্তু ঠিক নয়। যেকোনো ক্ষেত্রেই পরিমিতিবোধ থাকা উচিত। আমরা অনেকেই মনে করি অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যাবে। এটি একেবারে সঠিক নয়। বরং গ্রিন টি যদি বেশি পরিমাণে খেলে সমস্যা আরও বেশি হয়। অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে অনিদ্রা, হজমজনিত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।


শুধু কফি নয়, গ্রিন টিতেও ক্যাফিন রয়েছে ভরপুর পরিমাণে। ফলে ভুলেও রাতে গ্রিন টি খাবেন না। ফলে পেট গরম থেকে অনিদ্রাসহ নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। একই কারণে রাতে কফি খেতেও বারণ করা হয়।
 

খালি পেটে নয়

সকালে ঘুম থেকে উঠেই গ্রিন টির কাপে চুমুক দেন অনেকেই। এই অভ্যাস কিন্তু আদতে ভুল। কারণ, খালি পেটে কখনো গ্রিন টি খেতে নেই। গ্রিন টিতে ট্যানিন থাকে, যা পেটে অ্যাসিড তৈরি করে। ফলে অম্বল, বদহজমের ঝুঁকি থেকে যায়। তাই খালি পেটে ভুলেও গ্রিন টি নয়।

Link copied!