শরীরে ডায়াবেটিস বাসা বাঁধার পর থেকে খাওয়াদাওয়ায় নানান বিধিনিষেধ চলে আসে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই হতাশ হয়ে পড়েন। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ডায়াবেটিস থাকলে ডাবের পানি হতে পারে অন্যতম ভরসা। অনেকেই হয়তো জানেন না, ডাবের পানি ডায়াবেটিসকে জব্দ করতে সিদ্ধহস্ত। কীভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে এই পানীয়, চলুন জেনে নিই।
- ওজন বেড়ে যাওয়া ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ। রক্তে শর্করার পরিমাণ এবং ওজন দুটোই নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডাবের পানি বেশ কার্যকর। ডাবের পানিতে ক্যালোরি কম থাকে। বায়োএনজাইম-সমৃদ্ধ ডাবের পানি ওজন বাড়তে দেয় না। রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে খেতে পারেন ডাবের পানি।
- ডাবের পানিতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই পানীয় একেবারে আদর্শ। ডাবের পানিতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাও বাড়ায় না।
- ডাবের পানিতে রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, সোডিয়াম, আয়রনের মতো নানা স্বাস্থ্যকর পুষ্টিগুণ। এই উপাদানগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- ডায়াবেটিস থাকলে রক্ত চলাচলে কিছু সমস্যা দেখা দেয়। এর প্রভাবে দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়া, পেশিতে ব্যথা, কিডনি বিকল হয়ে যাওয়ার মতো কয়েকটি সমস্যা দেখা দেয়। ডাবের পানি রক্ত চলাচল প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। রক্তপ্রবাহকে সচল ও স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এই পানীয়।
আপনার মতামত লিখুন :