বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী কারিনা কাপুর। ক্যারিয়ারে আড়াই দশক পূর্ণ করেন এই অভিনেত্রী। তিনি জীবনযাপন নিয়ে দারুণ সচেতন। নড সাময়িকীকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে দুই সন্তানের মা কারিনা তার ক্যারিয়ার আর ফিটনেস রুটিন নিয়ে কথা বলেছেন।
৪৫ বছর বয়সী কারিনা বলেছেন, তিনি জীবন বেঁধেছেন নিয়মে। রাতের খাবার খেয়ে নেন সন্ধ্যা ৬টার মধ্যে। ঘুমিয়ে পড়েন রাত ৯টার মধ্যে। আর শরীরচর্চা শুরু করেন ভোরের আলো ফোটার আগে। তখন অনেকেরই হয়তো ঘুম ভাঙে না।
কারিনা জানিয়েছেন, তিনি এখন পার্টি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন। তিনি বলেন, আমার বন্ধুরা জানেন আমি আর কোনো পার্টিতে থাকি না। তারা সেটা মেনেও নিয়েছেন।
কারিনার ভাষ্য, মা হওয়ার পর তিনি শরীরচর্চার গুরুত্ব ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। কোভিড মহামারির পর তিনি শরীরচর্চা নিয়ে বেশি কাজ করেছেন।
কারিনা বলেন, “আমি বুঝতে পেরেছি ফিটনেস বিষয়টা কেবল শারীরিক সৌন্দর্যের জন্য নয়। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। যদি কোনো দিন ব্যায়াম বাদ যায়, তাহলে মেজাজ খারাপ হয়ে যায়। শরীরচর্চা তাকে শান্ত রাখে বলে জানিয়েছেন কারিনা।